8/01/2020
Καταργήστε τα όλα λοιπόν. Ελληνίδα γιατρός τολμά και λέει την αλήθεια.
Καταργήστε τα όλα λοιπόν. Πανηγύρια, χορωδίες, συναυλίες, αγκαλιές, φιλιά, πάρτυ, εκκλησία, σχολείο, παιχνίδι, ανεμελιά, αγάπη, συντροφικότητα, στοργή.
Αφήστε τον κόσμο όρθιο στα ΜΜΜ, γιατί ως γνωστόν μόνο από τους καθιστούς κολλάει...
Ανοίχτε τα σύνορα όμως, για να έχουμε τουρισμό, αλλά μην επιδοτήσετε τον εσωτερικό τουρισμό, γιατί δεν περισσέψαν λεφτά από τις ζαρντινιέρες.
Μη μιλάτε για ενίσχυση του ανοσοποιητικού, μη μιλάτε για το ρόλο της διατροφής, μη μιλάτε για τίποτα θετικό και ρεαλιστικό και έμπρακτο.
Τρομοκρατήστε τους όλους μέχρι θανάτου. Μέχρι οριστικής απεμπόλισης κάθε κατοχυρωμένου συνταγματικού δικαιώματος.
Ψωνίστε online, πηδηχτείτε online, εργαστείτε online,
ζήστε online, ψοφήστε online, βάλτε μάσκες και στο σεξ.
Αφήστε τους αγαπητοί σοφοί συνάδελφοι και ειδήμονες άρρωστους, ψυχή τε και σώματι.
αλλά αφήστε τους ζωντανούς να ζήσουν στα αλήθεια.
Με λογική και προφύλαξη, γιατί κανείς λογικός δεν υποτίμησε το πρόβλημα.
Έχουμε ξεχάσει πια την ιατρική που διδαχτήκαμε.
▪️ Παγκόσμια ξεπαστρεύει την υφήλιο ο διαβήτης, αλλά δεν είδα να απαγορευτεί η ζάχαρη.
▪️ Παγκόσμια ξεπαστρεύει ο καρκίνος και τα καρδιαγγειακά, αλλά δεν είδα να απαγορευτούν τα συντηρητικά και οι επικίνδυνες ουσίες στις τροφές.
▪️ Παγκόσμια ξεπαστρεύει η ελονοσία, αλλά δεν είδα να χρηματοδοτηθούν προγράμματα μείωσης των κουνουπιών.
▪️ Παγκόσμια ξεπαστρεύουν τα stress related diseases, αλλά ο κόσμος δουλεύει όλο και περισσότερο και είναι όλο και πιο χρεωμένος.
Σας σιχάθηκα γιατί είστε υποκριτές.
Γιατί αν θέλατε πραγματικά δημόσια υγεία:
▪️Θα ενισχύατε ουσιαστικά την α'βάθμια περίθαλψη και τότε δε θα χρειαζάσασταν ΜΕΘ.
▪️Θα φροντίζατε ο κόσμος να αμοίβεται αξιοπρεπώς και να μην έχει στρες.
▪️Θα διαγράφατε τα χρέη των αναξιοπαθούντων.
▪️Θα αμβλύνατε τις κοινωνικές ανισότητες.
▪️Θα κάνατε πλύση εγκεφάλου από τα ΜΜΕ, όχι για φόβο, αλλά για φρούτα και λαχνικά.
▪️Θα κάνατε προαγωγη υγείας στα σχολεία.
▪️Θα κρατάγατε τα σχολεία ανοικτά περισσότερες ώρες ώστε να μη χρειάζεται να παραλαμβάνουν τα παιδιά οι παππούδες.
▪️Θα επιδοτούσατε μειωμένο ωράριο στις μανάδες ή και εντελώς τη μητρότητα, για να τρώνε σωστά τα παιδιά και να μη φορτώνονται στους ευπαθείς παππούδες.
▪️Θα επιδοτούσατε τη βιολογική διατροφή.
▪️Θα κάνατε ασύμφορη την ανθυγιεινή διατροφή.
▪️Θα επιδοτούσατε τη σωματική άσκηση.
▪️Θα πρασινίζατε τις πόλεις.
Δρ. Νεκταρία Ασιμακοπούλου
7/30/2020
5/30/2019
Those ungrounded and inhumane ‘spiritual’ models that have been fostered by emotionally armored, self-avoidant men.
Patriarchal Spirituality- Those ungrounded and inhumane ‘spiritual’ models that have been fostered by emotionally armored, self-avoidant men. These models share some or all of the following beliefs: the ego is the enemy of a spiritual life, the ‘monkey mind’ is the cause of suffering, your feelings are an illusion, your personal identifications and stories are necessarily false, witnessing your pain transforms it, your body is a spiritually bankrupt toxic quagmire, the only real consciousness is an ‘absolute’ and ‘transcendent’ one, stillness and silence are THE path, isolation is the best way to access ‘higher states’, there is no “self”, meditation is THE royal road to enlightenment, enlightenment actually exists, formlessness over form, the ultimate path is upward and vertical, real spirituality exists independent of our humanness etc.
In fact, most of it as a blatant lie. A healthy ego is beautifully essential to healthy functioning; The monkey mind is fed by the monkey heart (the unresolved emotional body); Many of our idents and stories are fundamental to who we are, where we have been, why we are here; Healing your pain transforms it- watching it is only a preliminary step; Our bodies are our spiritual temple; The only ‘real’ consciousness is one that integrates all that we are and all that this is; Stillness and silence are only one path- many prefer movement and sound; There is no ‘higher’ state (we aren’t birds), but connection may be the best way to access deepened states; There is a magnificent self- the work is to align it with your sacred purpose, not to deny it altogether; Meditation is not THE royal road- it’s one road, and it is not any more effective than embodied movement and emotional release as a clarification and transformation tool; Enlightenment does not exist- enrealment does (Be real now). And it’s a relative experience, changing form as we and this changes form; We are form, and we are here to in-form our humanness; If there is an 'ultimate path', its downward (rooted) and horizontal; There is no distinction between our spirituality and our humanness.
The wool has been pulled over our eyes. Men who were too unhealthily egoic to admit that they couldn’t deal with their humanness, their feelings, their trauma, had to find a system that smokescreened their avoidance. They found it- it’s called ‘Enlightenment’. It’s also called ‘Spiritual Mastery’. And it usually involves leaving the world, in one form or another. This way, they can convince themselves and others that they have mastered the one true path. In fact, Enlightenment is just a construct that is intended to avoid the multi-aspected nature of reality. In fact, they are mastering nothing. They are merely fleeing their fragmentation, their confusion, and the fact that they don't know how to find their center in the heart of the world. Don't be fooled. They know less about reality than day to day people. They know less about reality than those who live from their hearts.
What we need now are models that lead us back into our hearts, into relatedness, into a deep and reverential regard for the self. Those models may invite us to detach in an effort to see ourselves through a different lens, but they will not leave us out there, floating into the eternal emptiness and calling that a life. Detachment is a tool- it’s NOT a life. The models we need will then invite us back into our bodies, back into our hearts, and back into relatedness with each other (no more ‘enlightened’ masters sitting in caves while the women of the village bring them food. If you can’t find your transformation in the village, you haven’t found shit). They will invite us to integrate what we find 'out there' with who we are 'in here'. They will invite us to embody the now, rather than to pretend we have found it in the heart of our dissociation. It’s time to co-create spiritual models that begin, and end, within our wondrous humanness. It’s not ‘out there’, dear friends. It’s right here, inside these aging body temples.
4/19/2019
ΤΟ ΒΙΟΛΟΓΙΚΟ ΡΟΛΟ'Ι΄ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ ΚΑΙ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΥΝΤΗΡΗΣΗΣ ΤΟΥ
Ώρες αποκατάστασης εσωτερικών οργάνων
– πνεύμονες: 3-5 πμ
– παχύ έντερο: 5-7 πμ
– στομάχι: 7-9 πμ
– σπλήνα: 9-11 πμ
– καρδιά: 11 πμ-1 μμ
– λεπτό έντερο: 1-3 μμ
– ουροδόχος κύστη: 3-5 μμ
– νεφρά: 5-7 μμ
– περικάρδιο: 7-9 μμ
– πάγκρεας, αιμοφόρα αγγεία και αρτηρίες: 9-11 μμ
– χοληδόχος κύστη: 11 μμ-1 πμ
– ήπαρ: 1-3 πμ
Πνεύμονες 3-5 πμ
Οι πνεύμονες είναι τα πρώτα όργανα που ο οργανισμός φροντίζει να επισκευάζει και να συντηρεί. Οι πνεύμονες αρχίζουν να αποβάλλουν τις τοξίνες μεταξύ 3-5 το πρωί και γι’ αυτό όταν ξυπνάτε μερικές φορές μπορεί να βήχετε. Η ανισσοροπία μπορεί να εκδηλωθεί με βήχα, άσθμα ή χαμηλό ανοσοποιητικό. Οι πνεύμονες σχετίζoνται επίσης συναισθηματικά με τη θλίψη. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι ξυπνάτε κατά τη διάρκεια αυτών των ωρών εάν νιώθετε θλίψη ή λύπη.
Παχύ έντερο 5-7 πμ
Από τις 5-7 πμ είναι η ώρα που επιδιορθώνεται αυτό το όργανο. Ένα υγιές παχύ έντερο χρειάζεται νερό για να λειτουργήσει σωστά, δηλαδή να αποβάλλει τις άχρηστες ουσίες όλο το 24ωρο. Το πρωί είναι η πιο σημαντική στιγμή για να πίνετε άφθονο νερό προκειμένου να πραγματοποιηθεί αυτή τη διαδικασία και η χειρότερη στιγμή για να καταναλώσετε καφεΐνη. Η καφεΐνη είναι διουρητική και απομακρύνει το νερό από το παχύ έντερο προς τα νεφρά και την ουροδόχο κύστη με σκοπό να αποβληθεί.Το παχύ έντερο έχει να κάνει με την «απελεύθερωση» φυσικά και συναισθηματικά. Τα συμπτώματα δυσλειτουργίας περιλαμβάνουν δυσκοιλιότητα, ξηρά κόπρανα, δερματικό εξάνθημα και αίσθημα συναισθηματικών μπλοκαρισμάτων.
Το σώμα σας χρειάζεται νερό το πρωί για να κάνει την επισκευή και τη συντήρηση του παχέος εντέρου. Αυτό βοηθά στη σωστή πέψη, τη διατήρηση του βάρους και την επιβράδυνση της διαδικασίας της γήρανσης. Αν πίνετε κάθε πρωί καθαρό νερό (ως 900 ml), η υγεία σας θα βελτιωθεί. Αν περιμένετε μέχρι να αφοδεύσετε προτού φάτε το πρωί, είναι επίσης πιο υγιεινό για το παχύ σας έντερο.
Στομάχι 7-9 πμ
Μεταξύ 7 και 9 πμ Η λειτουργία του στομάχου είναι η πέψη και η καταστροφή των τροφών, γι 'αυτό είναι η καλύτερη στιγμή για να φάτε ένα υγιεινό πρωινό. Ξεκινήστε πίνοντας υγρά (ζεστό νερό ή φρέσκο χυμό λαχανικών) ή τρώγοντας φρέσκα φρούτα που είναι εύπεπτα. Σε περίπτωση ανισορροπίας, τα συμπτώματα που μπορεί να προκύψουν περιλαμβάνουν παλινδρόμηση οξέος, έλκος στομάχου και κακή αναπνοή.
Σπλήνα 9-11 πμ
Από τις 9-11 το πρωί η σπλήνα καθαρίζει. Η σπλήνα εκχυλίζει τα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα, τα μετασχηματίζει σε ενέργεια και τα μεταφέρει σε άλλα συστήματα οργάνων. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να υποστηρίξετε την σπλήνα με ένα ωραίο φλιτζάνι τσάι με ζεστό νερό ή ένα ελαφρύ σνακ. Οι ανισορροπίες μπορεί να εμφανιστούν ως χαλαρά κόπρανα, φούσκωμα μετά τα γεύματα, λαχτάρα για γλυκά και χαμηλή ενέργεια.
Καρδιά 11 πμ - 1μμ
Ο χρόνος επιδιόρθωσης της καρδιάς είναι από 11 πμ ως 1 μμ. Το σώμα σας απομακρύνει τις άχρηστες ουσίες από την καρδιά και μερικές φορές μπορεί να παρατηρήσετε ταχυκαρδία, έκτακτες συστολές και / ή φτερουγίσματα. Το 70% των καρδιακών προσβολών συμβαίνουν όταν η καρδιά βρίσκεται σε περίοδο επιδιόρθωσης. Κατά τη διάρκεια αυτών των ωρών, είναι καλύτερο να χαλαρώσετε, να πάρετε μια σιέστα και να απολαύσετε το μεσημεριανό γεύμα. Η καρδιά δεν αγαπά την θερμότητα (συναισθηματική και σωματική), οπότε προσπαθήστε να αποφύγετε την καφεΐνη, το άγχος, την έντονη άσκηση ή οτιδήποτε αυξάνει την αρτηριακή σας πίεση. Τα συμπτώματα ανισορροπίας είναι αίσθημα παλμών, δύσπνοια, κρύα χέρια και πόδια και αϋπνία.
Λεπτό έντερο 1μμ - 3μμ
Το λεπτό έντερο διαχωρίζει τα διαυγή και θολά υγρά και τα μετακινεί στην ουροδόχο κύστη και το παχύ έντερο, αντίστοιχα. Εάν δεν έχετε πιει αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι πιο πιθανό να αισθανθείτε αφυδατωμένοι κατά τη διάρκεια αυτών των ωρών. Όταν δεν υπάρχει ισορροπία, οι καταστάσεις που μπορεί να προκύψουν περιλαμβάνουν δυσπεψία, έλκος του δωδεκαδακτύλου, φούσκωμα με έμετο ή αέρια. Αν σας συμβαίνει κάτι τέτοιο, ίσως κάνετε λάθος 2 πράγματα:
1. Η διατροφή σας δεν είναι σωστή και το φαγητό που καταναλώνετε δεν είναι εύπεπτο.
2. Η διατροφή σας προκαλεί προβλήματα που σας δημιουργούν άγχος. Μια σωστή διατροφή θα σας βοηθήσει να λύσετε αυτά τα προβλήματα.
Ουροδόχος κύστη 3μμ - 5μμ
Αυτή είναι η ωρα της ημέρας, που μπορείτε να αισθανθείτε μια βουτιά σε επίπεδα ενέργειας, ειδικά αν δεν είστε καλά ενυδατωμένοι. Η ουροδόχος κύστη αποθηκεύει και εκκρίνει τα ούρα (διαυγές υγρό) και τρέφεται με αλμυρά τρόφιμα, οπότε το να φατε εκείνη την ώρα ένα μπολ με ζωμό σούπας βοηθάει στην ενίσχυση της ουροδόχου κύστης (και του νεφρού). Όταν είναι εκτός ισορροπίας, μπορεί να αντιμετωπίσετε κάψιμο στην ούρηση, μυκητες, ή ακράτεια ούρων.
Νεφρα 5μμ - 7μμ
Οι νεφροί είναι υπεύθυνοι για την υγιή αναπαραγωγή και ανάπτυξη. Ορισμένες δραστηριότητες που τους υποστηρίζουν είναι να έχετε ένα υγιεινό γεύμα φτιαγμένο με αγάπη, όχι πολύ μεγάλο, με λίγο αλάτι για γεύση, που κρατά την ουσία των νεφρών σας ισχυρή! Όταν ο μεσημβρινός των νεφρών είναι εκτός ισορροπίας, συμπτώματα που μπορεί να προκύψουν περιλαμβάνουν σεξουαλικές δυσκολίες, πόνο στην πλάτη ή πρόωρη γήρανση των μαλλιών.
Περικάρδιο 7μμ - 9μμ
Για να υποστηρίξετε το περικάρδιο, αυτή είναι η στιγμή να κάνετε κάτι απαλό για να σας βοηθήσει να διευκολύνετε τον ύπνο, όπως διαλογισμό, ελαφρύ τέντωμα, διάβασμα ή ... αγκαλιά.
Τριπλός Θερμαστής, Πάγκρεας, Αιμοφόρα αγγεία και αρτηρίες 9μμ-11μμ
Από τις 9 ως τις 11 μμ τα αιμοφόρα αγγεία επιδιορθώνονται. Η επίδραση αυτής της διαδικασίας στο σώμα είναι πονοκέφαλος κι αδυναμία. Μήπως έχετε έντονη επιθυμία για γλυκά ή επεξεργασμένους υδατάνθρακες που μετατρέπονται αμέσως σε ζάχαρη μέσα στον οργανισμό σας; Αν καταναλώσετε γλυκά κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου ίσως παρατηρήσετε πόνο στη μέση, το οποίο είναι σύμπτωμα που προέρχεται από τα νεφρά. Τα νεφρά, η ουροδόχος κύστη και το πάγκρεας αποτελούν μέρη του ίδιου συνόλου. Αν χρειάζεστε έναν υπνάκο νωρίς το απόγευμα οφείλεται απλώς στο πάγκρεας το οποίο καθοδηγείται από τα νεφρά ώστε να μπορέσει να επιδιορθωθεί.
Χοληδόχος κύστη 11 μμ-1 μμ
Φυσικά, η χοληδόχος κύστη αποθηκεύει και εκκρίνει τη χολή, αλλά συναισθηματικά, είναι υπεύθυνη για την αυτοεκτίμηση και τη λήψη αποφάσεων. Αν δεν κοιμάστε μέχρι τώρα, καταστρέφετε τα αποθέματα ενέργειας της χοληδόχου κύστης, τα οποία με την πάροδο του χρόνου μπορεί να οδηγήσουν σε κακή αυτοεκτίμηση, κακή κρίση ή δυσκολία στην πέψη λιπών.
Ήπαρ 1πμ - 3πμ
Ο ρόλος του ήπατος είναι να αποθηκεύει το αίμα για την εμμηνόρροια και να μας βοηθά να λειτουργήσουμε μέσα στην ημέρα. Αν δεν κοιμάστε αυτή τη στιγμή, μπορεί να γίνει γρήγορα ανεπαρκές, ειδικά αν είστε γυναίκα λόγω της σημασίας του αίματος για εμμηνόρροια (ακόμη και για τις γυναίκες που είναι σε εμμηνόπαυση). Το ήπαρ συνδέεται επίσης συναισθηματικά με τον θυμό ή μακροχρόνια δυσαρέσκεια.
Kind of a Source: enallaktikidrasi.gr, naturopathicbynature.com/traditional-chinese-medicine-orga…/
Το κάτωθι διάγραμμα δείχνει την πορεία των μεσημβρινων μας κάθε στιγμή της ημέρας
2/22/2019
ΠΩΣ Η ΕΛΛΕΙΨΗ ΑΓΑΠΗΣ, ΟΔΗΓΕΙ ΣΕ ΕΘΙΣΜΟΥΣ ΜΕ ΠΟΛΥ ΒΛΑΒΕΡΕΣ ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ
Μπορούμε να απαλλαγούμε από τη συνήθεια να τρώμε υπερβολικό φαγητό, τα γλυκά, τις σοκολάτες, τα ζυμαρικά, τα λιπαρα και τα υπερβολικά κιλά που μας δημιουργούν, να απελευθερωθούμε από την συνήθεια μας ν' ανοίγουμε συνεχώς το ψυγείο. Ο μηχανισμός που στηρίζονται οι εθισμοί (τα γλυκά, το υπερβολικό φαγητό) βρίσκεται στο ένστικτο της αυτοσυντήρησης και λειτουργεί με τη βοήθεια δύο νευροδιαβιβαστών, της ντοπαμίνης και της σεροτονίνης. Όταν πεινάμε, ανεβαίνει η ντοπαμίνη για να μας κινητοποιήσει να ψάξουμε για τροφή. Όταν φάμε, τότε η ντοπαμίνη πέφτει και ανεβαίνει η σεροτονίνη και τότε αισθανόμαστε το αίσθημα του κορεσμού, της ικανοποίησης. Όταν, όμως, διακατεχόμαστε από στρες και αρνητικά συναισθήματα, τα οποία έχουν βάση στον φόβο απόρριψης , ένα ένζυμο καταστρέφει το αμινοξύ τρυπτοφάνη που παρασκευάζει τη σεροτονίνη, με αποτέλεσμα τα επίπεδα της σεροτονίνης να πέφτουν και να ανεβαίνουν αυτόματα τα επίπεδα της ντοπαμίνης, που μας προτρέπουν να φάμε, να καπνίσουμε, να πιούμε αλκοόλ ή όποιον άλλο εθισμό έχουμε, για να καλύψουμε την ανάγκη μας.
Μελέτες στο Harvard έδειξαν τα επίπεδα της ινσουλίνης ανεβαίνουν απότομα, όταν τρώμε γλυκά και ζυμαρικά. Το πρόβλημα είναι ιδιαίτερα στις γυναίκες οι οποίες παράγουν 50% λιγότερη σεροτονίνη από τους άνδρες, κατ’ αυτό τον τρόπο τα επίπεδα της σεροτονίνης πέφτουν πιο εύκολα και έτσι καταφεύγουν πιο συχνά στα γλυκά και στα ζυμαρικά.
Στο υπερβολικό φαγητό, τα γλυκά, τις σοκολάτες, τα ζυμαρικά, τα λιπαρά, καταφεύγουν όσοι δεν έχουν μυηθεί στην αγάπη, με αποτέλεσμα να βιώνουν ανασφάλεια, θλίψη, φόβο, θυμό, ζουν βλέπετε στο εγώ τους ξεκομμένοι από την Πηγή τους. Με το φαγητό, τα γλυκά, τα λιπαρά προσπαθούν να καλύψουν το κενό που υπάρχει μέσα μας, από την έλλειψη σύνδεσης με την Πηγή μας, το Δημιουργό μας. Όταν οι γονείς μας τσακωνόντουσαν, απουσίαζαν ή ήταν αυστηροί μαζί μας, δεν μυηθήκαμε στην αγάπη, δεν νοιώθουμε πληρότητα μέσα μας και προσπαθούμε με τα γλυκά, τα λιπαρά, το φαγητό να καλύψουμε αυτό το κενό. Η τροφή όμως γεμίζει το γήινο όχημα μας, όχι την ψυχή μας, η οποία θέλει να μυηθεί στην αγάπη, να ενωθεί με την Πηγή της, τον Κύριο κι όχι φαγητό.
Όλο το μυστικό των πάντων είναι να έχουμε μυηθεί στην αγάπη, πρέπει να συνειδητοποιήσουμε τι είμαστε, γιατί δεν είμαστε ευτυχισμένοι. Πρέπει να μάθουμε ότι η ευτυχία μας εξαρτάται από την ψυχή μας, η οποία δεν επηρεάζεται από το τι θα φάμε, από το πόσο σεξ θα κάνουμε ή από πόσο θα ανέβουμε κοινωνικά, αλλά πόσο αγαπάμε τους συνανθρώπους μας, πόσο είμαστε συνδεδεμένοι με την Πηγή μας, με τον Κύριο, αλλά πόσο και εφαρμόζουμε τις προδιαγραφές Του. Το πόσο αγαπάμε ή αντιλαμβανόμαστε την αγάπη, γεγονός που ικανοποιεί την ψυχή μας χρειάζεται να έχουμε ικανοποιηθεί στην αγάπη, γεγονός που μπορώ να σας βοηθήσω στα σχεδόν δωρεάν σεμινάρια μου (συμμετέχετε οικειοθελώς στο κόστος αίθουσας και στα έξοδα κίνησης και διαμονής) που γίνονται σε όλη την Ελλάδα και την Κύπρο.
Η μέθοδος EFT (Τεχνικές απελευθέρωσης των συναισθημάτων) μας βοηθά να απαλλαγούμε από τα αρνητικά συναισθήματα, το φόβο απόρριψης, αλλά κυρίως από τη συνήθεια να τρώμε σοκολάτες, γλυκά, ζυμαρικά, υπερβολικό φαγητό. Όπου ξεκινάμε να απαλλαγούμε από τον υποσυνείδητο φόβο απόρριψης που είναι η κύρια αιτία για κάθε εθισμό μας όπως είναι η κατανάλωση γλυκών, υπερβολικού φαγητού κάνοντας μαλάξεις στο σημείο πάνω από το στήθος (ST 16), λέγοντας «παρ’ όλο ότι υποσυνείδητα νοιώθω φόβο απόρριψης και ήθελα να τρώω σοκολάτες, γλυκά, ζυμαρικά, φαγητά για να αισθάνομαι ασφαλής και ευτυχισμένος, από σήμερα επιλέγω ν’ αγαπώ, να εκτιμώ, να αισθάνομαι ασφαλής και να αποδέχομαι πλήρως τον εαυτό μου χωρίς να χρειάζομαι την ανάγκη των γλυκών και του φαγητού, βιώνω την επιθυμία για γλυκά ή φαγητό για να απαλλαγώ. Κάνουμε 7-10 κτυπήματα σε όλα τα σημεία που δείχνουμε στο παρακάτω γράφημα, τρείς έως πέντε γύρους επικεντρώνοντας την συνείδηση μας στην επιθυμία για γλυκά ή για φαγητό. Με τα κτυπήματα που κάνουμε αφενός μεν ξεμπλοκάρουμε τους μεσημβρινούς που έχουν να κάνουν με την ανασφάλεια, τη θλίψη, το φόβο, το θυμό, τις ενοχές και με αυτό τον τρόπο απαλλασσόμαστε από τα συναισθήματα αυτά και δεν χρειαζόμαστε την επήρεια των γλυκών και του φαγητού για να απαλλαγούμε προσωρινά. Αφετέρου δε επικεντρώνοντας τη συνείδηση μας στην επιθυμία για γλυκά και φαγητό κάνοντας συγχρόνως κτυπήματα στα παρακάτω σημεία στέλνουμε ηλεκτρομαγνητικά κύματα στην αμυγδαλή του εγκεφάλου και ακυρώνουμε την επιθυμία αυτή. Δοκιμάζοντας με τα την άσκηση τις σοκολάτες, τα γλυκά ή τα φαγητά που επιθυμούμε, η γεύση τους θα μας φαίνεται αλλοιωμένη και σε καμία περίπτωση δεν θα λαμβάνουμε την ευχαρίστηση και το επίπεδο της ικανοποίησης που λαμβάναμε πριν κάνουμε την άσκηση.
Αλέξης Φωτόπουλος
Συγγραφέας - Spiritual Healer
Subscribe to:
Posts (Atom)