6/20/2018

Δεν βρίσκεστε εδώ για να ευχαριστείτε τους άλλους, ακόμα και αυτούς που είναι σημαντικοί

Image result for HUMANS
Αν κάποιος δεν σας συμπαθεί, αν δεν θέλει την παρέα σας, δεν χρειάζεται να τραβήξει την προσοχή σας αν δεν το θέλει, μπορεί να απομακρυνθεί. Δεν βρίσκεστε εδώ για να ευχαριστήσετε τους άλλους ούτε για να τους ανεχτείτε. Πάντα να επιλέγετε την απόσταση από την υποκρισία.

Οι ειδικοί στην λεγόμενη διαπροσωπική ψυχολογία (που μελετούν τούς δεσμούς των ανθρώπων στα κοντινότερα κοινωνικά τους πλαίσια) λένε πως από τον μέσο όρο των ανθρώπων που συναντούμε μέσα στην ημέρα, το 10% δε θα ήθελε την παρέα μας. Δηλαδή ότι δε θα ταίριαζαν στον προσωπικό μας χάρτη ή στα λεπτά κομμάτια πάζλ της ζωής μας. «Δεν γράφω για να ευχαριστήσω τους άλλους. Ούτε για να τους δυσαρεστήσω. Γράφω για να τους διαταραξω.» –José Saramago Με τον ίδιο τρόπο που κατά τη διάρκεια της ημέρας έχουμε τις συνήθειες τις προσωπικής υγιεινής μας για να διατηρήσουμε την υγεία και την εμφάνιση μας, είναι επίσης αναγκαίο να ξεκινήσουμε να εξασκούμε και την ψυχική υγιεινή. Ένας από τους στόχους της είναι τόσο απλός όσο και ουσιώδης: μην προσπαθείτε να ευχαριστείτε τους άλλους. Είναι μια απολύτως αχρείαστη πηγή ταλαιπωρίας. Το να μην τους ευχαριστείτε όλους δεν σημαίνει ότι πρέπει να αντιδράτε απότομα και αυστηρά, μαρκάροντας τον χώρο σας. Στο τέλος της ημέρας, η συνύπαρξη δεν θα έπρεπε να είναι τόσο πολύπλοκη. Βασίζεται απλώς στο «υπάρχω» και στο «αφήνω να υπάρχει» ή στο «μην κάνεις σε εμένα αυτό που δεν θες για τον εαυτό σου.» Χρειάζεται να είμαστε επιδέξιοι αρχιτέκτονες ενός είδους σεβασμού και μιας εποικοδομητικής ειλικρίνειας όπου κανένας δεν πληγώνεται. Έτσι ώστε να μην στραφούμε στην ψεύτικη υποκρισία που βλέπουμε καθημερινά στα πιο κοντινά μας πλαίσια. Σας προσκαλούμε να κατανοήσετε αυτό. Δεν βρίσκεστε εδώ για να ευχαριστείτε τους άλλους, ακόμα και αυτούς που είναι σημαντικοί Κάποιες φορές ίσως να μην ενδιαφέρεστε για το αν κάποιοι άνθρωποι σας συμπαθούν ή όχι. Αυτό γιατί δεν υπάρχει ένας σημαντικός δεσμός, επειδή δεν υπάρχει συναισθηματική σύνδεση με αυτό το συγκεκριμένο άτομο. Αλλά πιο περίπλοκες καταστάσεις εμφανίζονται όταν συνειδητοποιούμε πως οι άνθρωποι που είναι πολύ κοντά μας δεν μας συμπαθούν ή δεν μπορούν να τα βρουν μαζί μας. Υπάρχουν βασικές στιγμές που είναι τόσο πικρές όσο και πολύπλοκες. Ας φανταστούμε έναν έφηβο ή ένα νεαρό άτομο που μόλις έγινε ενήλικας, που αρχίζει να γνωρίζει πλήρως τον τρόπο ζωής του, τις σκέψεις και τις αξίες του και δεν συμβιβάζεται με αυτές των γονιών του. Ομοίως, μπορεί επίσης να είναι οδυνηρό να αντιληφθούμε ότι δεν αρέσουμε σε κάποιον ο οποίος μας ελκύει. Ότι λείπει η «σπίθα» για να δημιουργήσουμε μια αμοιβαία κατανόηση, έλξη και οικειότητα. Αν βιώνουμε τέτοιες καταστάσεις είναι αναγκαίο να κατανοήσουμε τα ακόλουθα: • Το τι σκέφτονται οι άλλοι για εμάς δεν θα έπρεπε ποτέ να είναι σημαντικότερο από αυτό που πιστεύουμε εμείς για τον εαυτό μας. Μην αφήσετε την αυτό-εκτίμηση σας να μειωθεί από κάθε είδους υποκρισία. Αν στην οικογένεια σας δεν αρέσει ο χαρακτήρας σας, η αληθινή πηγή του προβλήματος είναι αυτή και όχι εσείς. Οπότε μην απομακρύνετε τον εαυτό σας από την αλήθεια, από αυτό που σας καθορίζει, από αυτό που σας δίνει φως, ζωή και χαρακτήρα. Μια ακόμη άποψη που πρέπει έχετε υπόψη είναι η συνεχής αναζήτηση για αποδοχή που πολλοί άνθρωποι χρειάζονται από το περιβάλλον τους για να νιώσουν πως αλήθεια «αξίζουν κάτι». Μην αφήσετε ποτέ τον εαυτό σας να παρασυρθεί σε αυτόν τον τρόπο σκέψης. Τα λόγια των άλλων δεν σας καθορίζουν, η αγάπη για τον εαυτό σας το κάνει. • Είναι αναγκαίο να ξέρουμε ξεκάθαρα ποιοι είμαστε, αυτό που μας καθορίζει και ποιοι είναι οι λόγοι που μας κάνουν να νιώθουμε περήφανοι για τον εαυτό μας. Είναι επίσης ορθό να δώσουμε στον εαυτό μας το δικαίωμα να μην είναι τέλειος. • Αυτό που σκέφτονται ή πιστεύουν οι άλλοι δεν θα πρέπει ποτέ να υπερέχει των δικών μας πεποιθήσεων, προσδοκιών ή αξίων. • Θα πρέπει να μπορείτε να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας. Καταλάβετε αυτό, αν κάποιος δεν σας συμπαθεί, δεν χρειάζεται να επιδιώξετε το αδύνατο ούτε να ζείτε με ψευδαισθήσεις. Η εξαναγκασμένη αγάπη δεν είναι χρήσιμη, είναι δηλητήριο. Οπότε να θυμάστε, δεν είναι στο χέρι μας ούτε είναι υποχρέωση μας να αναγκαζόμαστε να τους ευχαριστούμε όλους. Αν κάποιος δεν σας σέβεται έτσι όπως είστε, σημαίνει πως δεν σας αγαπά έτσι όπως σας αξίζει να σας αγαπούν. Η ευφυής ύφανση της υποκρισίας Υπάρχουν υποκριτές εκεί έξω μεταμφιεσμένοι ως καλύτεροι φίλοι. Είναι λανθασμένες αγάπες που κυβερνούν πικρούς ωκεανούς, φορτισμένοι με υποκριτικό άνεμο. Υπάρχουν επίσης πατέρες και μητέρες που υπερηφανεύονται για την σπουδαία ιδιότητα τους ως εκπαιδευτές, όταν στην πραγματικότητα δεν γνωρίζουν τις ανάγκες του ίδιου τους του παιδιού. «Όταν η υποκρισία αρχίζει να είναι πολύ κακής ποιότητας, είναι καιρός να ειπωθεί η αλήθεια.» -Bertolt Brecht- Η ευφυής ύφανση της υποκρισίας είναι παρούσα σε πολλά από τα κοντινά μας πλαίσια. Στην πραγματικότητα, πολλές φορές δεν μπορούμε καν να την αναγνωρίσουμε και να την ανεχτούμε. Το σίγουρο είναι πως υπάρχει κάποιος κοντινός σας που σας υπενθυμίζει καθημερινά πόσο σας συμπαθεί, πόσο καλά τα πάτε και πόσο αξιοθαύμαστος είστε. «Τα κάνεις όλα σωστά!», σας το λέει με έναν αέρα που αποπνέει μια συγκεκριμένη πλαστότητα, μια συγκεκριμένη μυρωδιά άβολης υποκρισίας. Μην το κάνετε, μην επιτρέπετε αυτές τις συμπεριφορές. Βραχυπρόθεσμα σας καταπνίγουν και μακροπρόθεσμα είναι καταστρεπτικές. Στην πραγματικότητα, η λέξη υποκρισία σημαίνει προσποιούμαι, πράττω ή μιλώ με μάσκα. Αξίζει να έχουμε κατά νου πως ο γλωσσολόγος και κοινωνικός αναλυτής Noam Chomsky είπε πως η υποκρισία είναι μια από τις χειρότερες αρρώστιες της κοινωνίας μας. Όταν λαμβάνεται ή εφαρμόζεται σε πιο πολύπλοκα πλαίσια, μπορεί να προωθήσει αδικίες όπως ανισότητα, πόλεμο και κάθε είδους βίας μέσα στο στρεβλό πλαίσιο της εξαπάτησης. Αυτό δεν είναι αποδεκτό. Αυτή η συνήθεια πρέπει να διακοπεί και οι μάσκες πρέπει να πέσουν ώστε να συνυπάρξουμε με μεγαλύτερη ακεραιότητα και σεβασμό. Αν δεν μας αρέσει κάτι ή αν μας φαίνεται άδικο, δεν πρέπει να σκύβουμε το κεφάλι και να παραδινόμαστε επειδή οι άλλοι περιμένουν να κάνουμε αυτό. Αν κάποιος δεν σας συμπαθεί, αφήστε τον να απομακρυνθεί, αφήστε τον να φύγει αν θέλει, αλλά μην αφήσετε τον «τελετουργικό χορό» της υποκρισίας να ξεδιπλωθεί. Μην αφήσετε τους άλλους να σας φέρουν σύννεφα υποκρισίας όταν υπερασπίζεστε την καθαρότητα των αξιοπρεπών και φυσικά των σεβαστών ψυχών.


6/19/2018

Η ιστορία του κουφού βατράχου και τι μας διδάσκει για να πετύχουμε τους στόχους μας

Image result for FROG
Υπάρχουν 2 τρόποι για να ζήσεις την ζωή σου. Ο ένας είναι να την ζήσεις και να την δημιουργήσεις όπως θέλεις εσύ, και ο άλλος να ακούς τους γύρω σου, και να την ζήσεις όπως θέλουν οι γύρω σου. Η ιστορία του κουφού βατράχου μας διδάσκει ότι για να πετύχουμε τους στόχους μας, όπως φαίνεται και χαρακτηριστικά στο παρακάτω σκίτσο, χρειάζεται πολλές φορές να είμαστε “κουφοί”, και να προχωράμε μπροστά χωρίς να ακούμε τις γνώμες των γύρω μας, όπως συμβαίνει και με τον βάτραχο της ιστοριούλας.


Κάποτε οι βάτραχοι διοργάνωσαν έναν αγώνα αναρρίχησης. Στόχος τους ήταν να ανέβουν στην ψηλότερη κορυφή ενός πύργου. Πολλοί άνθρωποι μαζεύτηκαν εκεί να τους υποστηρίξουν. Ο αγώνας ξεκίνησε… Στην πραγματικότητα, ο κόσμος δεν πίστευε ότι ήταν εφικτό, να ανέβουν οι βάτραχοι στην κορυφή του πύργου και το μόνο που άκουγες ήταν: «Τι κόπος! Ποτέ δεν θα τα καταφέρουν…» Οι βάτραχοι άρχισαν να αμφιβάλλουν για τους εαυτούς τους… Ο κόσμος συνέχιζε να φωνάζει: «Τι κόπος! Πoτέ δεν θα τα καταφέρουν…» Τότε οι βάτραχοι, ο ένας μετά τον άλλο, παραδέχονταν την ήττα τους, εκτός από έναν, που συνέχισε να σκαρφαλώνει… Στο τέλος, μόνο αυτός, και μετά από τρομερή προσπάθεια, κατόρθωσε να φθάσει στην κορυφή! Ένας από τους χαμένους βατράχους, πλησίασε να τον ρωτήσει πως τα κατάφερε να ανέβει στην κορυφή… Τότε συνειδητοποίησε ότι.. Ο νικητής βάτραχος ήταν κουφός!!! Ποτέ να μην ακούμε ανθρώπους που έχουν την κακή συνήθεια να είναι αρνητικοί, γιατί μας κλέβουν τις μεγαλύτερες λαχτάρες και πόθους της καρδιάς μας! Πάντοτε να υπενθυμίζουμε στον εαυτό μας τη δύναμη της φράσης: «Σκέψου θετικά!» Σε όσους μας λένε ότι δεν μπορούμε να πετύχουμε τους στόχους μας ή να πραγματοποιήσουμε τα όνειρά μας ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΠΑΝΤΑ… ΣΑΝ ΕΝΑΣ ΚΟΥΦΟΣ ΒΑΤΡΑΧΟΣ!

6/16/2018

Τρόποι για να θεραπεύσομε το παρελθόν, που μολύνει το παρόν και δημιουργεί το μέλλον


Image result for healing
«Αν αλλάξεις τον τρόπο που κοιτάς τα πράγματα, αυτά που κοιτάς θα αλλάξουν».– Wayne Dyer Μερικές φορές, συγκεκριμένα πράγματα ποτέ δεν βγάζουν νόημα, απλώς μένουν έτσι! Όλοι αντιμετωπίζουμε ή βιώνουμε περιστάσεις στη ζωή όπου ευχόμαστε τα πράγματα να ήταν διαφορετικά. Αλλά μερικές φορές, είναι όπως είναι και το μόνο που μπορούμε να αλλάξουμε ή να ελέγξουμε είναι η αντίληψη μας γι αυτά.



Πρόσφατα μελετούσα τις περιστάσεις της ζωής μου που με τραβούσαν σε ένα ατελείωτο σκοτεινό τούνελ και έβρισκα τον εαυτό μου παγιδευμένο στον δικό μου ιστό σκέψεων. Όταν το μυαλό πιάνεται σε σκέψεις σαν αυτές, ο μόνος τρόπος για να το επαναφέρουμε στην επιφάνεια είναι να αλλάξουμε τον τρόπο που κοιτάμε τα πράγματα. Αντί να τραβηχτείτε από την δική σας καταιγίδα, πάτε μαζί της, περάστε τη και φωνάξτε «Το κατάφερα!» ή « Μπορώ να το κάνω αυτό». Το μυαλό είναι πολύπλοκο. Το τρέφετε με αρνητικές σκέψεις και θα συνεχίζει να τις καταναλώνει μέχρι να εκραγεί. Από την άλλη, αν το τρέφετε με θετικές σκέψεις και προθέσεις, σκέφτεται την απροθυμία του να αλλάξει τους παλιούς τρόπους και πρότυπα του και έτσι μασάει τις καινούργιες σκέψεις και τις καταπίνει. Το να μείνετε δυνατοί σε αυτές τις στιγμές είναι το κλειδί. Η επανάκτηση του εαυτού σας δεν είναι το πιο εύκολο πράγμα! Θα συμφωνήσω με την παραπάνω πρόταση επειδή εξακολουθούμε να έχουμε τον έλεγχο των σκέψεων μας, απλώς πρέπει να αλλάξουμε την ροή τους. Πως μπορούμε να το κάνουμε αυτό; 5 τρόποι για να θεραπευτείτε από ένα επίπονο παρελθόν Αποδεχτείτε το παρελθόν σας «Η ευτυχία μπορεί να υπάρξει μόνο μέσα στην αποδοχή» – Τζωρτζ Όργουελ Μου πήρε πολύ καιρό μέχρι να αποδεχτώ τον θάνατο του πατέρα μου και την επακόλουθη καταθλιπτική κατάσταση της μητέρας μου όταν ήμουν στην εφηβεία. Απέφευγα να το συζητώ με τους φίλους μου, κάποιοι δεν το ήξεραν καν μέχρι πολύ αργότερα. Ένας από τους κύριους λόγους ήταν ότι όταν μιλούσα γι αυτό κατέληγα να κλαίω και να συσσωρεύω τα συναισθήματα μου. Το κλειδί εδώ είναι η αποδοχή οποιασδήποτε κατάστασης, ανεξάρτητα από το πόσο οδυνηρή είναι. Μόλις την αποδεχτείτε, δεν βρίσκεστε πια στο στάδιο της άρνησης και δεν καταπιέζετε τα συναισθήματα σας. Αγκαλιάστε τη, δώστε της αγάπη και καλλιεργήστε σκέψεις που θα βοηθήσουν στην συναισθηματική σας ανάπτυξη για ένα απλό λόγο: κακά πράγματα συμβαίνουν. Περάστε χρόνο μόνοι «Υπάρχουν φορές όπου το καλύτερο μέρος για να βρίσκεστε είναι να είστε μόνοι». –Άγνωστος Μην προσπαθείτε να ξεφύγετε από τον εαυτό σας ή να τον αποσπάσετε με φίλους ή με άλλες διαφορετικές αισθητικές απολαύσεις. Αυτά φαίνονται να βοηθούν την προκειμένη στιγμή αλλά δεν είναι μια μόνιμη λύση. Απλώς κυνηγάτε τις σκέψεις σας ή αναβάλλετε το να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις/δύσκολες καταστάσεις. Υπάρχουν πολλοί που φοβούνται να αντιμετωπίσουν τον εαυτό τους, πως μπορείτε να φοβάστε τον ίδιο σας τον εαυτό ή τις ίδιες σας τις σκέψεις; Ο φόβος είναι η αιτία πόνου, θυμού ή απογοήτευσης. Φυσικά δεν είναι εύκολο. Έχω συνειδητοποιήσει πως οι προκλήσεις σε κάνουν δυνατότερο-είναι μια διαδικασία που ξετυλίγεται αργά και σταδιακά. Κρατήστε τους φόβους από τον λαιμό, γυρίστε τους, λυγίστε τους, χτυπήστε τους ή κάντε οτιδήποτε χρειάζεται για να δώσετε τέλος στην δύναμη που έχουν πάνω σας. Το να περνάτε χρόνο μόνοι σας θα σας δώσει τον χώρο να «πιάσετε» καλύτερα την κατάσταση. Βάλτε σε τάξη το μυαλό σας και όπως πάντα λέω, μια καλή δόση της φύσης κάνει θαύματα. Τελετουργικά αυτό-θεραπείας «Ο ιερός χώρος σου είναι εκεί όπου μπορείς να βρεις τον εαυτό σου ξανά και ξανά». -Joseph Campbell Τα τελετουργικά δεν χρειάζεται να είναι θρησκευτικού χαρακτήρα στην φύση. Είναι αυτός ο ιερός χρόνος που αφιερώνετε αποκλειστικά στον εαυτό σας και στον ιερό σας χώρο (αν θέλετε να το αποκαλείτε έτσι). Το κάψιμο ιερών βοτάνων, ο διαλογισμός τράτακ (η εστίαση σε ένα μικρό αντικείμενο ή στην φλόγα του κεριού), ο επιμελής τρόπος ζωής, ο διαλογισμός, η γιόγκα, οι ψαλμωδίες, η κηπουρική, η γείωση και όλα τα συναφή μπορούν να σας βοηθήσουν να θεραπεύσετε αυτά τα καταπιεσμένα συναισθήματα. Θα σας κρατήσουν πιο ήρεμους και θα έχετε περισσότερη ψυχική καθαρότητα στην τρέχουσα κατάσταση. Βρίσκω πως η γιόγκα, η κηπουρική, οι βόλτες στην φύση και η γείωση είναι εξαιρετικά θρεπτικές και ευεργετικές για την ψυχή μου. Αν και ακόμα έχω τις κακές μου μέρες. Δεν είμαστε τέλειοι! Συζητήσεις από καρδιάς «Καλλιεργούμε την αγάπη όταν δείχνουμε τον πιο ευάλωτο και τον πιο δυνατό εαυτό μας και όταν τιμάμε την πνευματική σύνδεση που μεγαλώνει από αυτή την προσφορά εμπιστοσύνης, σεβασμού, καλοσύνης και προσοχής.» ~ Brené Brown Η συζήτηση από καρδιάς με οποιονδήποτε αντηχεί σε ένα βαθύτερο επίπεδο- είτε είναι με τον αγαπημένο σας, με έναν φίλο σας ή με τον θεραπευτή σας, μπορεί να σας φέρει πίσω στη πορεία σας. Τα προβλήματα εμφανίζονται όταν δεν μπορείτε να εκφράσετε τα αληθινά σας συναισθήματα ελεύθερα. Μιλήστε και με την καρδιά και με το μυαλό στους ανθρώπους (στους κοντινούς ή σε αυτούς που νιώθετε άνετα). Αν θέλετε πλαντάξτε στο κλάμα-το κλάμα είναι επίσης μια μορφή καθαρισμού και σας ανακουφίζει από τον πόνο. Αγαπώ τις ειλικρινείς συζητήσεις με τους ανθρώπους που νιώθω άνετα, ποιο είναι το νόημα των επιφανειακών συζητήσεων; Η αληθινή ουσία της επικοινωνίας ή της σύνδεσης με άλλους ανθρώπους βρίσκεται στην ικανότητα να ανοίγεστε και να απογυμνώνετε την καρδιά σας, και συνειδητοποιείτε πως δεν είναι και τόσο κακό. Μπορεί να σας βοηθήσει να αλλάξετε την αντίληψη σας κατά τη διάρκεια δύσκολων καιρών. Αν μόνο μπορείτε να μιλήσετε γι αυτό εξ αρχής. Πιστέψτε στον εαυτό σας «Το να είσαι ο εαυτός σου σε έναν κόσμο που συνεχώς προσπαθεί να σε κάνει κάτι άλλο είναι το μεγαλύτερο επίτευγμα». – Ralph Waldo Emerson Όλα τα παραπάνω δε μπορούν να χρησιμοποιηθούν αν δεν πιστεύετε στον εαυτό σας. Αν δεν πίστευα στον εαυτό μου, πως θα μπορούσα να ξεπεράσω τον θάνατο του πατέρα μου ή την κατάσταση της μητέρας μου; Θα ήμουν ένα απελπισμένο θύμα των καταστάσεων μου. Πιστέψτε πως δεν υπάρχει τίποτα αρκετά δύσκολο που να μην μπορείτε να διαχειριστείτε. Αγαπάτε τον εαυτό σας και να είστε ειλικρινείς με τα συναισθήματα σας. «Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ακούν με την πρόθεση να κατανοήσουν. Ακούν με την πρόθεση να απαντήσουν». -Stephen R. Covey. Δε θα ήταν ένα καλύτερο μέρος ο κόσμος αν όλοι μιλούσαμε με την πρόθεση να ακούσουμε; Όλοι έχουμε ιστορίες να μοιραστούμε, ιστορίες που μας έχουν κάνει αυτούς που είμαστε σήμερα. Ποια είναι η δική σας; Μάγεια Τ. 

6/14/2018

Πως το άγχος και η πίεση μπλοκάρουν την ενέργεια μας και πως να το καταλάβουμε

Image result for energy body
Σύμφωνα με την Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική (TCM) κάθε σύμπτωμα είναι και μια προειδοποίηση ότι κάτι δεν πάει καλά στο σώμα μας. Αν καταφέρουμε να δούμε τι σημαίνει ακόμη και το πιο ανεπαίσθητο σύμπτωμα, θα μπορέσουμε να βελτιώσουμε την υγεία μας και να νιώσουμε…τέλεια!

Οπότε, εάν έχετε ποτέ νιώσει μπλοκαρισμένοι, εάν υποφέρετε από πονοκεφάλους, δυσκοιλιότητα, ευερεθιστότητα,  εάν πάσχετε από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου – τότε αυτό το άρθρο είναι γραμμένο για εσάς! Όταν νιώθουμε παγιδευμένοι, μπλοκαρισμένοι, τότε κάτι δεν πάει καλά, λες και πάσχουμε από ένα εσωτερικό μποτιλιάρισμα. Οπότε, τι σημαίνει αυτό; Εάν νιώθουμε χάλια, μπλοκαρισμένοι, είτε λόγω άγχους, έντασης, κακής διατροφής, κ.λπ. τότε πρέπει να καταλάβουμε ότι το σώμα μας δεν λειτουργεί σωστά. Ας φανταστούμε ότι υπάρχει μέσα μας παγιδευμένη ενέργεια τύπου ‘Qi”*. Τα πάντα μέσα μας είναι μπλοκαρισμένα, οι τοξίνες δεν αποβάλλονται, τα όργανα δεν λειτουργούν σωστά και υπάρχει μια ανισορροπία. Κι όμως μπορούμε να αποβάλλουμε αυτή τη μπλοκαρισμένη ενέργεια και να ξεκολλήσουμε! *QI (προφέρεται “τσι“) θεωρείται μια σοφή ενέργεια ή η ζωτική δύναμη της ζωής μας, η οποία κυκλοφορεί στο σώμα μας και σε κάθε ζωντανό οργανισμό. Το Qi είναι απαραίτητο για τη ζωή και για κάθε ενέργεια που απαιτεί κίνηση – πέψη, σκέψη, ανοσοποιητικό σύστημα, περπάτημα, ομιλία, κυτταρική διαίρεση – τα πάντα! Τι λέει η Κινεζική Ιατρική για την μπλοκαρισμένη ενέργεια: Σύμφωνα με την Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική (TCM), ο τύπος της «μπλοκαρισμένης» ενέργειας αφορά κυρίως το ήπαρ και τη ροή της Qi* (ζωτική ενέργεια) ή του αίματος. Όταν ο οργανισμός γεμίσει τοξίνες ή περάσει εντάσεις και άγχος, προκαλούνται πονοκέφαλοι, κράμπες, πεπτικές διαταραχές, εντερικές διαταραχές, κατάθλιψη, υπέρταση, ευερεθιστότητα. Ακόμη και ο αναστεναγμός είναι ένδειξη διαταραχής της ισορροπίας! Πολλές φορές αυτό, σε όρους κινεζικής ιατρικής, ονομάζεται στασιμότητα της qi στο συκώτι,. Πώς μπλοκάρεται η λειτουργία του ήπατος; Λόγοι που προκαλούν στασιμότητα στον οργανισμό μας. Τα συναισθήματα επηρεάζουν πολύ το ήπαρ. Σύμφωνα με την TCM το ήπαρ διαχειρίζεται την ομαλή ροή όλων των συναισθημάτων. Όταν βιώνουμε συνεχές κι έντονο άγχος για μεγάλη χρονική περίοδο – δε μιλάμε για το φυσιολογικό καθημερινό άγχος όπως «τι να μαγειρέψω σήμερα» – ο οργανισμός μας γεμίζει τοξίνες, επιβαρύνεται και έτσι προκαλούνται σωματικές και ψυχικές διαταραχές. Υπάρχει πιθανότητα ανάκαμψης, αλλά εάν δεν αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα, τότε μπορεί και να αρρωστήσουμε. To πρόβλημα της Στάσης Η στασιμότητα αυτή, όταν βιώνεται μακροπρόθεσμα οδηγεί σε μια κατάσταση που ονομάζεται στάση και εκδηλώνεται με ημικρανίες, θρόμβους, συνεχείς και σταθερούς πόνους, πόνο στο στήθος, αίμα στα κόπρανα, ταχυπαλμία, μωβ κηλίδες στη γλώσσα. Τόσο η στασιμότητα της ουσίας qi όσο και η στάση του αίματος απαιτούν κίνηση της κυκλοφορίας, ενώ σε πιο σοβαρές περιπτώσεις απαιτείται ιατρική φροντίδα. Υπάρχουν πολλές μελέτες (εκτός από τα χιλιάδες χρόνια κλινικής πρακτικής) σχετικά με την αποτελεσματικότητα της θεραπείας της στασιμότητας ή της στάσης στο σώμα. Αυτό πρέπει πάντα να γίνεται με τη βοήθεια ενός επαγγελματία και τα βότανα δεν πρέπει ποτέ να είναι αυτο-συνταγογραφούμενα. Αλλά εκτός από αυτό, η μείωση του στρες και η αλλαγή του τρόπου ζωής και της διατροφής μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό να βρει την ισορροπία του. Από βιοϊατρική άποψη, το συκώτι είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα αποτοξίνωσης. Όλες οι ουσίες που εισέρχονται στον γαστρεντερικό σωλήνα περνούν από το ήπαρ. Επιπλέον, η ποσότητα τροφίμων που λαμβάνουμε επηρεάζει τη λειτουργία του ήπατος. Η υπερκατανάλωση τροφίμων δημιουργεί ουρά τροφών που περιμένουν την πέψη. Συνήθως, οι διατροφικές αλλαγές, τα βότανα, ο βελονισμός και όλα τα μικρά καθημερινά πράγματα που κάνουμε στο σπίτι μας βοηθούν πολύ στην βελτίωση της κατάστασης, τόσο της ψυχικής όσο και της βιολογικής! Τι κάνουμε τώρα; Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά που μπορούμε να κάνουμε! Κατ’ αρχάς, καλό είναι να αποφεύγουμε λιπαρές τροφές και να καταναλώνουμε εκείνες που βοηθούν στην «κίνηση» της ενέργειας, ή τη βελτίωση της κυκλοφορίας. Επίσης πρέπει να αναγνωρίσουμε τους παράγοντες άγχους, οι οποίοι συνήθως είναι οικονομικοί, προσωπικοί, επαγγελματικοί. Άρα, αρχικά εντοπίζουμε τις αιτίες άγχους και κατόπιν εκτοπίζουμε την εστία άγχους στο σώμα μας. ΕΝΤΟΠΙΖΟΝΤΑΣ ΤΙΣ ΑΙΤΙΕΣ ΑΓΧΟΥΣ Τι μας αγχώνει; Ας σκεφτούμε: οικονομικά, σχέσεις, εργασία, υγεία, έλλειψη κινήτρων, τρόπος ζωής, χρόνος, κοινωνικές σχέσεις. Πού εντοπίζεται το άγχος μας; Ώμοι, στομάχι, κεφάλι, διάθεση (κατάθλιψη, ευερεθιστότητα), πεπτικές διαταραχές, ευερέθιστο έντερο, νόσος Κρον, πόνοι περιόδου… ΙΔΑΝΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ Η διατροφή αλλάζει τη ζωή μας όταν νιώθουμε μπλοκαρισμένοι. Οι τροφές που αναφέρονται παρακάτω έχουν την ιδιότητα να «μετακινούν» τη μπλοκαρισμένη ενέργεια. Σίγουρα ένας φρέσκος φυσικός χυμός προσφέρει πολύ περισσότερες πολύτιμες ουσίες στον οργανισμό από ένα κρουασάν σοκολάτας. Ευεργετικές τροφές: Γενικά: Φρέσκα λαχανικά, φρούτα, μικρή ποσότητα υδατανθράκων και κρέατος Μικρά γεύματα, αποφυγή υπερκατανάλωσης τροφών (αφήνουμε χρόνο στον οργανισμό για να γίνει η πέψη). Βότανα: άνηθο, βασιλικός, μέντα, σχοινόπρασο, κύμινο, κάρδαμο, καγιέν, γαρίφαλο, μαντζουράνα, φύλλα μουστάρδας, φλούδα πορτοκαλιού, γλυκάνισο, κουρκουμάς, κρόκος Λαχανικά: μπρόκολο, λαχανάκια Βρυξελλών τεύτλα, γογγύλια, καρότα, κουνουπίδια, κράμβη, σπαράγγια, σκούρα πράσινα χόρτα (καλαμπόκι, chard, σπανάκι, bok choy, μουστάρδα κ.λπ.) κρεμμύδια, πράσα, ραπανάκια, μελιτζάνες Φρούτα: μούρα, ροδάκινα, δαμάσκηνα, γκρέιπφρουτ λεμόνια και μοσχολέμονα (συμπεριλαμβανομένων των φλοιών εσπεριδοειδών που βρίσκονται συχνά σε τσάι ή καρυκεύματα) Ξηροί καρποί και σπόροι: καρύδια, κάστανα, σπόροι κολοκύθας, σπόροι τσία Πρωτεΐνες: οξύρρυγχος, καβούρια, αυγά Διάφορα ξίδι (κυρίως ξύδι από μήλο, κρασί, ή από ρύζι, ή κόκκινο) φύκια (φύκια, αράμι κλπ.) τουρσιά ξινά δαμάσκηνα ξινό ψωμί σίκαλης ελαφρά μπαχαρικά (αλλά όχι υπερβολικά πικάντικα) Τι πρέπει να αποφεύγουμε: κατεψυγμένα τρόφιμα υπερβολική κατανάλωση ζωικών προϊόντων γαλακτοκομικά προϊόντα υπερβολικά γλυκά τρόφιμα λιπαρά τρόφιμα (πίτσα, τσιπς, κ.λπ.) αποφεύγετε να τρώτε βιαστικά ή γρήγορα αποφύγετε να τρώτε όταν είστε αναστατωμένοι ή θυμωμένοι Περιορίστε το αλκοόλ (αν και προσωρινά μπορεί να αισθάνεστε καλά, μακροπρόθεσμα μπορεί να οδηγήσει σε υπερλειτουργία του ήπατος, που θα συμβάλλει στην αίσθησης «μπλοκαρίσματος». Προσπαθήστε να καταναλώνετε τα κύρια γεύματα νωρίτερα την ημέρα, δίνοντας χρόνο στον οργανισμό να χωνέψει πριν πάτε για ύπνο. Φροντίστε τα τηγανητά να είναι ελαφρά Αποφύγετε πρόχειρα γεύματα, επεξεργασμένα τρόφιμα, ή τρόφιμα με χρωστικές ή συντηρητικά Αλλάξτε τρόπο ζωής: Κινηθείτε! Μία από τις καλύτερες λύσεις στο μπλοκάρισμα είναι η ΚΙΝΗΣΗ, η γυμναστική, έστω ένας περίπατος 30 λεπτών! Βρείτε λόγους που θα σας κάνουν να περπατήσετε λίγο παραπάνω κάθε μέρα! Μην ξεχνάτε να αναπνέετε! Πολλές φορές είμαστε τόσο αγχωμένοι που ξεχνάμε να αναπνεύσουμε, λες και κρατάμε την αναπνοή μας! Πάρτε βαθιές ανάσες, θα δείτε ότι θα ηρεμήσετε! Μια απλή αναπνοή από το διάφραγμα είναι απίστευτα χαλαρωτική (π.χ. εισπνοή μετρώντας μέχρι το 3 και εκπνοή μετρώντας μέχρι το 6). Ξεκαρδιστείτε! Σίγουρα το γέλιο είναι σα να κάνει κανείς διακοπές για μια στιγμή! Πράγματι, το γέλιο αλλάζει τη χημεία του σώματος και απελευθερώνει ενδορφίνες. Το γέλιο όντως ΕΙΝΑΙ φάρμακο! Αιτίες άγχους! Όλοι έχουμε λόγους να νιώθουμε στρες, αλλά δεν είναι όλοι τόσο σοβαροί. Δείτε ποιες καταστάσεις σας αγχώνουν και διαχειριστείτε το άγχος σας! Εκφραστείτε ελεύθερα! Πολλές φορές μπλοκάρουμε διότι μαζεύουμε μέσα μας θυμό, οργή ή συναισθήματα ανέκφραστα. Ας καταλάβουμε τα συναισθήματά μας κι ας τα εκφράσουμε πριν εκραγούμε! Επίσης, μπορούμε να μετρήσουμε μέχρι το 10 πριν εκφράσουμε θυμό ή οργή, ή να αναζητήσουμε πιο υγιείς τρόπους έκφρασης των συναισθημάτων οργής. Όλα τα συναισθήματα, και η οργή, είναι απαραίτητα. Αυτό που προκαλεί την διαταραχή είναι η ελλιπής ή η υπερβολική έκφραση αυτών! Πάρτε ρεπό! Οι διακοπές δεν είναι διασκέδαση, είναι ανάγκη! Ίσως λίγος χρόνος εκτός υποχρεώσεων είναι αυτό που χρειάζεστε για να αντιμετωπίσετε πιο αποτελεσματικά τις ανάγκες της ζωής. Επίσης επιλέξτε δημιουργικές δραστηριότητες, ή όμορφες στιγμές με φίλους ή με την οικογένειά σας μέσα στην καθημερινότητά σας -–είναι εξαίρετα σημαντικό! Ακόμη και οι μαραθωνοδρόμοι χρειάζονται ανάπαυση! Αγαπήστε το σώμα σας – κι αφήστε και τους άλλους να το αγαπήσουν! Γυμναστική, βελονισμός, μασάζ, σεξ…όλα βοηθούν. Όταν το σώμα μας έρχεται σε επαφή με άλλο σώμα για πάνω από 5 δευτερόλεπτα, ο οργανισμός απελευθερώνει την ορμόνη οξυτοκίνη, η οποία απαλύνει το αίσθημα του μπλοκαρίσματος. Ο βελονισμός είναι επίσης ένας τρόπος να αισθανθούμε καλύτερα και να αποβάλλουμε την μπλοκαρισμένη ενέργεια. Ας διαλογιστούμε! Ο διαλογισμός βοηθά στη μείωση του στρες, ανεβάζει τη διάθεση, είναι πλέον αποδεδειγμένο! Μόλις 15 λεπτά διαλογισμού σε καθημερινή βάση μπορούν να κινητοποιήσουν τη «μπλοκαρισμένη» ενέργεια. Όλοι δίνουμε μάχες, παλεύουμε με το καθημερινό άγχος. Ακόμη και η φροντίδα άλλων ανθρώπων απελευθερώνει τη μπλοκαρισμένη μας ενέργεια. Ας βρούμε τρόπους να αγαπήσουμε τον εαυτό μας, τους άλλους. Αν αγαπήσουμε τον εαυτό μας θα μάθουμε και να τον φροντίζουμε σωστά και μάλλον, αυτό είναι και το κλειδί της καλής υγείας! Κείμενο – Απόδοση, Λ.Τ.

6/12/2018

Το να είσαι αυθεντικός σημαίνει να έχουμε το θάρρος να είμαστε ο εαυτός μας ανεξάρτητα από το τι πιστεύει ο κόσμος

Image result for human
Tο να είσαι αυθεντικός είναι μια φράση που λέμε συχνά ο ένας στον άλλον, αλλά τι σημαίνει πραγματικά; Τι σημαίνει να είσαι ένας αυθεντικός άνθρωπος; Αυθεντικό είναι κάτι που είναι πραγματικό ή γνήσιο. Είναι εύκολο να δημιουργήσουμε μια ψεύτικη ζωή στα κοινωνικά δίκτυα και να το πάρουμε αυτό και στην πραγματική μας ζωή με ανθρώπους που δεν γνωρίζουμε καλά.

Το να είσαι αυθεντικός σημαίνει να έχουμε το θάρρος να είμαστε ο εαυτός μας ανεξάρτητα από το τι πιστεύει ο κόσμος ή τι θα πει πίσω από πλάτη μας. Οι αυθεντικοί άνθρωποι ξεχωρίζουν εύκολα χάρη στα χαρακτηριστικά τους, τις πράξεις τους και τον τρόπο που αλληλεπιδρούν με τους άλλους. Δείτε παρακάτω 10 χαρακτηριστικά των πραγματικά αυθεντικών ανθρώπων. 1. Είναι αυτο-στοχαστικοί Περνάνε χρόνο παρατηρώντας τον εαυτό τους και προσπαθώντας να καταλάβουν ποιοι είναι, τι θέλουν και τι είδους άνθρωποι θέλουν να είναι στην ζωή τους. Μελετούν τα λάθη τους χωρίς να έχουν εμμονές και προσπαθούν να χρησιμοποιήσουν αυτές τις εμπειρίες για να γίνουν καλύτεροι άνθρωποι. 2. Δεν είναι επικριτικοί Επειδή κοιτάζουν τον εαυτό τους και τα λάθη τους σε τακτική βάση, δεν κρίνουν τους άλλους. Καταλαβαίνουν, ότι τα λάθη συμβαίνουν για να μαθαίνουμε από αυτά και είναι πολύτιμο εργαλείο για να ωριμάζουμε και να εξελισσόμαστε. 3. Ζουν στο παρόν Δεν παλεύουν με το παρελθόν τους, τις τύψεις ή τα λάθη τους. Δεν περνούν τον χρόνο τους σκεπτόμενοι το μέλλον. Ζουν στο παρόν και παίρνουν τα πράγματα μέρα με την μέρα. Ο αυθεντικός άνθρωπος καταλαβαίνει, ότι όλοι αλλάζουν και ότι η ζωή είναι μια καθημερινή μάχη. 4. Εστιάζουν σε μακροπρόθεσμα σχέδια Ενώ ζουν στο παρόν, κάνουν σχέδια για το μέλλον. Είναι επικεντρωμένοι σε μακροπρόθεσμους στόχους και όχι στα βραχυπρόθεσμα κέρδη. Επενδύουν τον χρόνο τους σε μακροπρόθεσμα σχέδια και δεν ακολουθούν τις τάσεις ή τα πλήθη. Ξέρουν ποιοι είναι και τι θέλουν και έχουν ένα σχέδιο για να το πετύχουν. 5. Έχουν χαρακτήρα Εκτιμούν πολύ τον χαρακτήρα τους. Θα κάνουν αυτό που είπαν ότι θα κάνουν και όταν είπαν ότι θα το κάνουν. Είναι αξιόπιστοι και ειλικρινείς. Μπορείτε να στηριχτείτε σε έναν αυθεντικό άνθρωπο, γιατί είναι υπεύθυνοι για τις πράξεις τους. 6. Ακούνε Αν μιλάνε μαζί σας, σημαίνει ότι τους ενδιαφέρουν αυτά που έχετε να πείτε. Διαφορετικά δεν θα σπαταλούσαν τον χρόνο τους. Αυτό μπορείτε να το καταλάβετε, επειδή δεν περιμένουν απλά για να πουν τις δικές τους σκέψεις ή απόψεις, αλλά προσπαθούν να καταλάβουν πραγματικά αυτό που τους λέτε. Δίνουν σημασία στις λεπτομέρειες, επειδή προσπαθούν να καταλάβουν αυτό που τους λέτε. 7. Είναι συνεπείς Επειδή προσπαθούν να κατανοήσουν τις δικές τους πράξεις και παίρνουν την ευθύνη τους είναι πολύ περισσότερο συνεπείς συναισθηματικά. Ξέρουν ήδη ποιοι είναι και τι θέλουν. Περπατάνε στο μονοπάτι που οι ίδιοι έχουν φτιάξει και δεν αφήνουν περιφερειακά πράγματα να τους αποσπάσουν την προσοχή. 8. Είναι ειλικρινείς Επειδή είναι ειλικρινείς με το τι θέλουν από την ζωή τους δεν έχουν άλλη επιλογή από το να είναι ειλικρινείς και με τους άλλους. Λένε τα πράγματα όπως τα βλέπουν. Είναι ανοιχτοί και ειλικρινείς σχετικά με τις απόψεις και τις σκέψεις τους. Δεν θεωρούν, ότι έχουν την ανάγκη να εξαπατήσουν κάποιον, γιατί δεν έχουν ανασφάλειες για τον εαυτό τους και δεν ανταγωνίζονται κανέναν. Το μόνο πράγμα που τους κατευθύνει είναι η ίδια η υπεροχή τους. 9. Σέβονται τον εαυτό τους Επειδή είναι ειλικρινείς με τον εαυτό τους και περνούν χρόνο σκεπτόμενοι, σέβονται τον εαυτό τους. Πολλά από τα πράγματα που κάνουν έχουν ως κατευθυντήρια γραμμή το να μπορούν να σέβονται τον εαυτό τους και μετά από αυτό. Δεν συμβιβάζουν τις πεποιθήσεις τους, γιατί δεν θα μπορούν να κοιτάξουν τον εαυτό τους στον καθρέπτη την επόμενη μέρα. Σέβονται τον εαυτό τους και αναλαμβάνουν την ευθύνη των πράξεων τους. 10. Είναι θαρραλέοι Έχουν το κουράγιο να είναι ο εαυτό τους και να είναι πιστοί στα ιδανικά τους, ακόμα και αν αυτά δεν είναι δημοφιλή. Έχουν το θάρρος να πουν την γνώμη τους και να την υπερασπιστούν. Δεν υποκύπτουν στην κοινωνική πίεση και επιμένουν στις δικές τους απόψεις. Οι αυθεντικοί άνθρωποι ξεχωρίζουν, επειδή αρνούνται να συμμορφωθούν με όσα σκέφτονται οι άλλοι. Έχουν το θάρρος να είναι οι ξεχωριστοί άνθρωποι που είναι.


6/11/2018

Θύματα συναισθηματικής κακοποίησης έχουν κάποιες συμπεριφορές που τους κάνουν να ξεχωρίζουν.

Image result for sadness
Μεγαλώνοντας, η ανατροφή μας έχει πολύ μεγάλη σχέση με τις ικανότητές και τις αντιδράσεις μας ως ενήλικες. Και έχει παρατηρηθεί πως θύματα συναισθηματικής κακοποίησης έχουν κάποιες συμπεριφορές που τους κάνουν να ξεχωρίζουν.

Εάν έχετε υπάρξει θύμα κακοποίησης, τότε μάλλον θα θέλετε να διαβάσετε την λίστα που ακολουθεί. Το να καταλαβαίνεις από πού προέρχεται κάποιος ή να κατανοείς περισσότερο τον εαυτό σου μπορεί να κάνει την διαφορά. 1. Αμφισβητείτε τον εαυτό σας παρόλο που ξέρετε πως έχετε δίκιο. 2. Νιώθετε την ανάγκη να λέτε συνέχεια ‘συγνώμη’. 3. Αμφισβητείτε τα πάντα και φοβάστε πως κάτι κακό θα συμβεί. 4. Είστε σκληρός αλλά ταυτόχρονα πολύ ευαίσθητος. 5. Είστε αναποφάσιστος. 6. Έχετε πολύ αυτοπειθαρχία και είστε υπερβολικά οργανωτικός. 7. Είστε ευαίσθητοι σε δυνατούς θορύβους. 8. Είναι πολύ πιθανό να είστε εσωστρεφείς. 9. Έχετε αμυντική συμπεριφορά γιατί νιώθετε πως σας κάνουν επίθεση. 10. Φοβάστε την απόρριψη και την εγκατάλειψη. 11. Σας είναι δύσκολο να έχετε οπτική επαφή με κάποιον. 12. Αποφεύγετε τις συγκρούσεις. 13. Συνεχώς χτυπάτε τον εαυτό σας. 14. Σας είναι δύσκολο να έρθετε κοντά με άλλους ανθρώπους. 15. Είστε σιωπηλοί και πολύ ήσυχοι. 16. Δυσκολεύεστε να δεχτείτε ένα κομπλιμέντο γιατί δεν θεωρείται τον εαυτό σας καλό. 17. Έχετε χαμηλή αυτοπεποίθηση. 18. Δεν νιώθετε πως έχετε αξία και πως είστε ικανοί για μεγάλα πράγματα. 19. Είστε πάντα νευρικοί. 20. Θυμώνετε εύκολα και έχετε συχνά ξεσπάσματα. 21. Κακοποιείτε και τιμωρείτε τον εαυτό σας. 22. Έχετε συχνές αλλαγές στην διάθεσή σας. 23. Ζείτε με αυτόματο πιλότο και απλά διαχωρίζεστε από μία κατάσταση όταν δεν σας αρέσει. 24. Έχετε προβλήματα δέσμευσης και δεν εμπιστεύεστε εύκολα τους ανθρώπους. 25. Αντιμετωπίζετε προβλήματα με εθισμούς. 26. Είστε ταπεινός. Όχι ότι αυτό είναι κακό. Αντιθέτως, είστε δυνατοί και ξέρετε να επιβιώνετε.


6/10/2018

Γιατί συμβαίνουν κακά πράγματα στους καλούς ανθρώπους; ή «γιατί καλά πράγματα συμβαίνουν στους κακούς ανθρώπους;»

Image result for humans
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ: Γιατί συμβαίνουν κακά πράγματα στους καλούς ανθρώπους; ή (ακόμα πιο στοχαστικά) «γιατί καλά πράγματα συμβαίνουν στους κακούς ανθρώπους;»

Συχνά απλώς σηκώνουμε τα χέρια ψηλά και λέμε «Η ζωή δεν είναι δίκαιη», ωστόσο αυτή δεν είναι μια σωστή δήλωση γιατί η ζωή όντως είναι δίκαιη. Όλοι δημιουργούμε την πραγματικότητα μας χρησιμοποιώντας τους ίδιους κανόνες με τους άλλους. Μόνο που οι κανόνες δεν σχετίζονται με το καλό και το κακό. Για να κατανοήσουμε αυτούς τους κανόνες το πρώτο πράγμα που πρέπει να θυμόμαστε είναι πως πολλοί από εμάς έχουμε μεγαλώσει πιστεύοντας ότι οι καλές πράξεις ανταμείβονται και οι κακές τιμωρούνται. Έχουμε προγραμματιστεί να πιστεύουμε ότι αν πράττουμε σαν να είμαστε «καλοί», θα μας συμβούν καλά πράγματα και αν πράττουμε ως «κακοί» θα μας συμβούν κακά. Αυτός ο τύπος προγραμματισμού χρησιμοποιείται για να χειραγωγήσει τις πράξεις μας έτσι ώστε να συμπεριφερόμαστε με τον τρόπο που θέλουν οι δάσκαλοι, οι γονείς και η κυβέρνηση. Ωστόσο αν και οι γονείς, οι δάσκαλοι και η κυβέρνηση πιστεύουν πως το καλό και το κακό μπορούν να οριστούν και να έχουν συνέπειες, το σύμπαν δεν το πιστεύει. Η αλήθεια είναι πως το σύμπαν δεν τιμωρεί ούτε ανταμείβει κανέναν. Ξανά. Θα το πω ξανά για μεγαλύτερο αποτέλεσμα. Το Σύμπαν δεν τιμωρεί ούτε ανταμείβει κανέναν. Το Σύμπαν μόνο απαντά στις σκέψεις σας μέσω του νόμου της έλξης. Παίρνετε αυτό που περιμένετε ανεξάρτητα από το πόσο καλός ή κακός είστε. Αυτό. Αν περιμένετε πως «καλά» πράγματα θα συμβούν δεν έχει σημασία αν είστε κακοί. Οι προσδοκίες σας θα εξακολουθούν να αποφέρουν θετικά αποτελέσματα. Το ίδιο ισχύει και αντίστροφα. Μπορεί να είστε ο πιο καλός, ευγενικός και βοηθητικός άνθρωπος αλλά αν έχετε αρνητικές προσδοκίες για το πως πρόκειται να γίνουν τα πράγματα στη ζωή σας, αυτό θα λάβετε. Οπότε, αν και έχουμε διδαχτεί πως πρέπει να είμαστε καλοί και να κάνουμε καλά πράγματα για να εκλάβουμε καλά, αυτό που πραγματικά έχει σημασία είναι το τι σκεφτόμαστε πως θα μας συμβεί. Γι αυτό όλοι ξέρουμε κάποιους «κακούς ανθρώπους» που έχουν την καλύτερη τύχη και κάποιους «καλούς» που πάντα ταλαιπωρούνται από τις συνθήκες της ζωής. Αν δεν με πιστεύετε αναζητήστε για αποδείξεις στους γύρω σας. Δείτε τους φίλους, τους συγγενείς, τους συναδέλφους και ειδικά αυτούς που φαίνεται να έχουν καλή ή κακή τύχη. Θα ανακαλύψετε πως το πόσο «καλοί» ή «κακοί» είναι δεν καθορίζει την πραγματικότητα τους αλλά οι προσδοκίες τους. Για παράδειγμα, έχω μια κοντινή φίλη που είναι ένας από τους πιο καλούς, ευγενικούς και γενναιόδωρους ανθρώπους που ξέρω. Είναι απολύτως θαυμάσια. Ωστόσο, πάντα αρρωσταίνει, έχει οικονομικά προβλήματα, προβλήματα στις σχέσεις και στη δουλειά. Γιατί αυτή η φίλη ταλαιπωρείται τόσο πολύ; Λοιπόν, γιατί πάντα μιλά για την κακή της τύχη και για τα προβλήματα της. Πάντα ανησυχεί για το μέλλον. Πάντα ανησυχεί για το πως θα γίνουν τα πράγματα. Επομένως, το σύμπαν της μεταφέρει μια πραγματικότητα που είναι γεμάτη από κακή τύχη και ανησυχία. Από την άλλη μεριά του φάσματος σκέφτομαι μια μάνατζερ που είχα χρόνια πριν η οποία ήταν αγενής, αλαζονική και ανεύθυνη. Τη μισούσαν όλοι στη δουλειά. Ωστόσο, της δινόταν η μια προαγωγή μετά την άλλη και καλά πράγματα τις εμφανίζονταν. Γιατί γινόταν αυτό; Λοιπόν, πάντα μιλούσε για το πόσο σπουδαία ήταν, για το πως όλοι την αγαπούσαν και για το πως της άξιζαν πολλά. Κανείς από εμάς δεν συμφωνούσε, αλλά αυτό που σκεφτόμασταν δεν είχε σημασία γιατί δεν δημιουργήσαμε εμείς την πραγματικότητα της- αυτή το έκανε. Αυτό δεν σημαίνει πως οι καλές πράξεις δεν έχουν σημασία. Για πολλούς από εμάς το να είμαστε ευγενικοί και να βοηθάμε μας κάνει να αισθανόμαστε καλά και ανεβάζει το πνεύμα μας. Αν νιώθετε καλά βοηθώντας, το να βοηθάτε τους άλλους είναι σπουδαία ιδέα επειδή σας κάνει να νιώθετε καλά για τον εαυτό σας! Το να νιώθετε καλά για εσάς σίγουρα θα σας βοηθήσει να λάβετε καλά πράγματα από το Σύμπαν. Το να μοιράζετε αγάπη και ευγένεια είναι πολύ καλοί τρόποι για να ανεβάσετε τη δόνηση σας και σας κάνουν να αισθάνεστε καλά για το ποιος είστε και για το τι αξίζετε. Οπότε συνεχίστε να το κάνετε επειδή σίγουρα βοηθάει. Απλώς να θυμάστε πως το πιο σημαντικό είναι να έχετε θετικές προσδοκίες για τον εαυτό σας. Τελικά, οι προσδοκίες σας θα υπαγορεύσουν τι θα λάβετε και τι θα απέχει από εσάς. Χωρίς θετικές προσδοκίες για τον εαυτό σας κανένα ποσό ευγένειας, γενναιοδωρίας ή βοήθειας θα σας δώσει μια θετική πραγματικότητα. Αυτό που σας συμβαίνει είναι μια εντελώς εσωτερική εργασία. Δεν χρειάζεται να προσπαθείτε να αποδείξετε πόσο καλοί είστε ή τι σας αξίζει με βάση τους κανόνες ή τις προσδοκίες των άλλων. Αυτό που έχει σημασία είναι το πως νιώθετε για τον εαυτό σας και γι αυτά που θέλετε. Έτσι, να είστε όσο «καλοί» χρειάζεται για να νιώθετε καλά με τον εαυτό σας και να είστε όσο πιο αισιόδοξοι μπορείτε γι αυτά που θέλετε. Μιλήστε για τις επιθυμίες σας σαν να περιμένετε πως θα εκδηλωθούν στη ζωή σας. Έτσι δημιουργείτε την πραγματικότητα σας με τον τρόπο που θέλετε. Ελπίζω αυτό να βοήθησε στην ερώτηση «γιατί κακά πράγματα συμβαίνουν στους καλούς ανθρώπους;» Μετάφραση, επιμέλεια: Μάγεια Τ.

6/08/2018

Πως να διακρίνομε την αληθινή αγάπη της καρδιάς, από την τοξική αγάπη του εγώ

Image result for love
Το παρακάτω κείμενο αποτελεί αποτέλεσμα συλλογικής εργασίας των Melody Beattie, Terence Gorski. και Robert Burney



Αληθινή αγάπη: κύρια προτεραιότητα είναι η εξέλιξη του εαυτού σας. Τοξική αγάπη: υπάρχει εμμονή με τη σχέση.

Αληθινή Αγάπη: υπάρχει χώρος για ανάπτυξη και επέκταση αλλά και επιθυμία για τους άλλους να αναπτυχθούν εξίσου. Τοξική αγάπη: αίσθημα ασφάλειας και άνεσης μόνο στην ομοιότητα. Η ανάγκη θεωρείται απόδειξη αγάπης – στην πραγματικότητα ίσως είναι φόβος, ανασφάλεια, μοναξιά.

Αληθινή Αγάπη: υπάρχουν ξεχωριστά ενδιαφέροντα και φίλοι ενώ ταυτόχρονα διατηρείτε τις υπόλοιπες σημαντικές σχέσεις στη ζωή σας. Τοξική αγάπη: απόλυτη εμπλοκή στα πάντα, περιορισμένη κοινωνική ζωή, παραμέληση παλιών φίλων κι ενδιαφερόντων.

Αληθινή αγάπη: ενθάρρυνση της εξέλιξης του άλλου κι αίσθημα ασφάλειας που οφείλεται στη δική σας αξία. Τοξική αγάπη: ενασχόληση με τη συμπεριφορά του άλλου και φόβος πιθανών αλλαγών του.

Αληθινή αγάπη: ύπαρξη αρμόζουσας εμπιστοσύνης (εμπιστοσύνη στον/στην σύντροφο όσον αφορά τη συμπεριφορά του/της). Τοξική αγάπη: αισθήματα ζήλειας, κτητικότητας, ανταγωνισμού, ανάγκη προστασίας των «κεκτημένων».

Αληθινή αγάπη: συμβιβασμός, διαπραγμάτευση ή ηγετική συμπεριφορά εκ περιτροπής κι επίλυση των προβλημάτων από κοινού. Τοξική αγάπη: προσπάθειες για απόκτηση του ελέγχου, κατηγορίες, παθητική ή επιθετική χειραγώγηση.

Αληθινή αγάπη: αποδοχή της ατομικότητας του άλλου. Τοξική αγάπη: προσπάθεια αλλαγής του άλλου σύμφωνα με τα δικά σας πρότυπα.

Αληθινή αγάπη: μέσα στη σχέση ασχολείστε με όλες τις πτυχές της πραγματικότητας. Τοξική αγάπη: η σχέση βασίζεται στην ψευδαίσθηση και την αποφυγή των δυσάρεστων καταστάσεων.

Αληθινή αγάπη: οι δύο σύντροφοι φροντίζουν τον εαυτό τους και η συναισθηματική τους κατάσταση δεν εξαρτάται από τη διάθεση του άλλου. Τοξική αγάπη: υπάρχουν προσδοκίες ότι ο ένας σύντροφος θα φροντίσει και θα «σώσει» τον άλλο.

Αληθινή Αγάπη: αποστασιοποιημένη αγάπη (υγιές ενδιαφέρον για τον/την σύντροφο διατηρώντας τα όρια της ελευθερίας του/της.) Τοξική αγάπη: εμμονή με τα προβλήματα και τα συναισθήματα του άλλου.

Αληθινή Αγάπη: το σεξ είναι ελεύθερη επιλογή που αναπτύσσεται μέσω της φροντίδας και της φιλίας. Τοξική αγάπη: υπάρχει πίεση γύρω από το σεξ που οφείλεται στον φόβο, την ανασφάλεια και την ανάγκη για άμεση ικανοποίηση.

Αληθινή αγάπη: υπάρχει η δυνατότητα οι σύντροφοι να απολαμβάνουν μοναχικές στιγμές. Τοξική αγάπη: υπάρχει προσκόλληση, οι δύο σύντροφοι δεν μπορούν να αντέξουν μακριά ο ένας από τον άλλο.

Αληθινή αγάπη: μια κατάσταση άνεσης κι ευχαρίστησης. Τοξική αγάπη: μια κατάσταση πόνου και απελπισίας.

Αληθινή αγάπη: οι συζητήσεις γίνονται με βάση την κατανόηση, τη βοήθεια ή τη φροντίδα. Τοξική αγάπη: οι συζητήσεις γίνονται με βάση τις κατηγορίες, την υπεράσπιση του εαυτού μας ή τον χειρισμό του άλλου.

Η Αγάπη δεν περιέχει πόνο. Ο πόνος προέρχεται από τα προβληματικά στοιχεία του χαρακτήρα και το Εγώ μας. Οι ευτυχισμένες σχέσεις βασίζονται στην αμοιβαία εκτίμηση και σεβασμό και όχι στο φόβο ή στη χειραγώγηση.

6/07/2018

Άτομα που δίνουν στους άλλους με την ελπίδα ότι έτσι θα γιατρευτεί η δική τους πληγή

Image result for love
Είναι αυτή η κατάσταση που εσύ δίνεις… και δεν παίρνεις! Όλοι έχουμε συναντήσει τέτοιους ανθρώπους στη ζωή μας. Άτομα καλοπροαίρετα, φιλικά, συμπαθητικά. Ανθρώπους που δίνουν και τους ευχαριστεί μόνο αυτό. Δεν εθελοτυφλούν, δεν πιστεύουν ότι δίνουν όσα παίρνουν, γιατί στην τελική αυτό τους αφήνει αδιάφορους. Δε δίνουν μόνο όταν έχουν συμφέρον, δεν σκέφτονται καν τις συνθήκες τόπου, χρόνου και κυρίως ατόμου, όταν είναι να προσφέρουν. Για αυτούς ο καλός λόγος, η χαρά που θα μοιράσουν και η αγάπη που απλόχερα δωρίζουν έρχεται αυθόρμητα. Δε θέλει σκέψη η καλοσύνη! Είναι άτομα, που όπως λένε, και το τονίζω το όπως λένε, χαίρεσαι να συναντάς, να κάνεις παρέα μαζί τους, να τους έχεις στη ζωή σου στην τελική! Μιλάς για αυτούς και τα λόγια σου στάζουν μέλι, τους επιδοκιμάζεις και θεωρείς με το κουτό σου το μυαλό ότι έτσι ανταποδίδεις αυτό που… δεν σου ζητούν! Αλλά τελικά όλα είναι μόνο… λόγια! Είναι κοινότυπο, αλλά εδώ αρμόζει απόλυτα η φράση «να τα βράσω τα λόγια, η πράξη έχει σημασία»! Αν χαιρόσουνα πραγματικά που στην ζωή σου είχες την τιμή να γνωρίσεις ένα τέτοιο άτομο, θα έδινες λίγη προσοχή στα σημάδια. Οι άνθρωποι, γενικά προσφέρουν στους άλλους αυτά που επιθυμούν οι ίδιοι για τον εαυτό τους. Αυτό είναι και το πολυπόθητο σημάδι! Ο άνθρωπος που έχεις δίπλα σου και τόσο καιρό ποδοπατάς, επειδή τον θεωρείς δεδομένο, θέλει απλά την προσοχή σου. Δεν έχει ανάγκη από λεκτική αναγνώριση των όσων κάνει για σένα, αλλά από πρακτική. Είναι άνθρωπος ευαίσθητος, που έχει καταλάβει το απόλυτο νόημα της ζωής, την ανιδιοτελή προσφορά! Απλά και αυτοί… άνθρωποι είναι και όχι καλοφτιαγμένα ρομπότ. Κάποιες στιγμές ξυπνάει μέσα τους η λογική, η κοινή λογική. Βλέπουν πράγματα που βγάζουν μάτι, ότι πιάστηκαν κορόιδο. Είναι κάποιες στιγμές, – στο κάποιες δώστε σημασία, γιατί είναι αυτές οι εξαιρέσεις – που τους παίρνει από κάτω, που ξυπνάνε λες και βγήκαν από λήθαργο και αντικρίζουν την ωμή και σκληρή πραγματικότητα. Συνειδητοποιούν ότι αυτό για το οποίο τόσο καιρό πάσχιζαν δεν αξίζει, δεν αγγίζει καμία προσδοκία τους. Και νιώθουν το απόλυτο κενό, την απογοήτευση, που χειρότερο συναίσθημα δεν υπάρχει. Η λύπη, η στεναχώρια, ο θυμός είναι εφήμερα, ο χρόνος τα γιατρεύει. Η απογοήτευση όμως, σε πληγώνει βαθιά, σου δημιουργεί τραύμα, ανεπανόρθωτο. Σου διαλύει το μέσα σου σαν παλάτι στην άμμο. Αυτό κατεδαφίζεται και εσύ νιώθεις άδειος. Κι όμως, ακόμη και τότε δεν κατηγορούν τους άλλους, θεωρούν ότι υπαίτιοι είναι αυτοί οι ίδιοι. Και ίσως να έχουν δίκιο! Γιατί δίνουν χωρίς να λογαριάζουν σε ποιον πάει, δεν κρίνουν τους ανθρώπους με τα συνήθη κριτήρια. Αν αγαπούν , αγαπούν αληθινά και δίνονται άνευ όρων. Αναγνωρίζουν τα λάθη τους, που τους οδήγησαν σε αδιέξοδα. Δεν κρατούν όμως κακία και αυτό είναι το ευαίσθητο σημείο τους, που τους καθιστά έρμαιο της τύχης τους! Αυτά τα άτομα συνήθως, είναι και τα πιο πληγωμένα. Αγαπήστε τα, λίγο παραπάνω! Δίνουν στους άλλους με την ελπίδα ότι έτσι. θα γιατρευτεί η δική τους πληγή, θα καλυφθεί η δική τους ανάγκη για αγάπη. Και στην τελική, τι ζητάνε; Να τους σηκώσεις, όταν πέφτουν! Ένα άγγιγμα από το πουθενά, εκεί που δεν το περιμένουν. Ένα τηλεφώνημα σε ανύποπτο χρόνο. Ένα φιλί για καληνύχτα ή ευχαριστώ. Μία βόλτα που θα τους ξεκουράσει και θα τους αλλάξει τη ρουτίνα. Απλά πράγματα ζητούν αυτοί οι άνθρωποι. Ενδείξεις μικρές, αλλά θαυματουργές. Ικανές να τους βυθίσουν πάλι… στον κόσμο τους, που δεν είναι ονειρικά πλασμένος, ούτε έχει ροζ συννεφάκια. Απλά όταν ο ουρανός γεμίζει με γκρι σύννεφα βρέχονται, γιατί βάζουν κάτω από την ομπρέλα τους αυτούς που αγαπούν… και λένε ότι λατρεύουν να περπατάνε στη βροχή! Και είναι μάταιο να προσπαθήσει να αλλάξει ένας τέτοιος άνθρωπος. Θα πέφτει πάντα σε τοίχο. Θα του συμπεριφέρονται άσχημα και όμως, στην πρώτη ευκαιρία θα συμπεριφερθεί σωστά. Έτσι γεννιέσαι, δεν γίνεσαι. Δεν θα πω ότι είναι κατάρα, το αντίθετο μάλιστα, είναι χάρισμα, που δυστυχώς δεν έχει αναγνωριστεί και δεν εκτιμάτε σχεδόν ποτέ. Και επειδή σε αυτήν την ζωή, οι καλοί θα την πατάνε πάντα, και όσο αυτή θα τους πατάει αυτοί θα σέρνονται, μήπως πρέπει απλά να τους δωρίσουμε και άλλη μία ομπρέλα για τις βροχερές μέρες;

6/05/2018

Δέξου την μοναξιά και δες τι προσπαθεί να σου πει

Image result for alone
Η μοναξιά δεν έχει καμία σχέση με το πόσοι άνθρωποι είναι γύρω σου. Μπορεί να περιβάλλεσαι από φίλους, αλλά να αισθάνεσαι ακόμα μόνος βαθιά μέσα σου.

Το πιο σημαντικό πράγμα για τη μοναξιά είναι να το δεχτείς και να δεις τι προσπαθεί να σου πει. Σταματήστε να προσπαθείτε να βρείτε τι συμβαίνει με εσάς και αρχίστε να ακούτε τι έχει να σας πει. Θυμηθείτε ότι η μοναξιά δεν είναι εναντίον σας, εξυπηρετεί το συμφέρον σας. Αυτή η μοναξιά που αισθάνεστε μπορεί να σας εξυπηρετεί σε κάτι που αγνοείτε. Μπορεί να σας φέρει αλήθειες ή μαθήματα που θα σας εξυπηρετήσουν στο δρόμο σας να γίνετε η καλύτερη έκδοση του εαυτού σας. 

#1. Σας οδηγεί στις σωστές σχέσεις Έρχεται ένα σημείο στη ζωή σας όπου, ακόμα κι αν περιβάλλεστε από ανθρώπους όπως φίλους, συνεργάτες και ακόμη και έναν ρομαντικό σύντροφο, εξακολουθείτε να αισθάνεστε μοναξιά και ελλιπείς. Υπάρχει εκείνη η παρατεταμένη αίσθηση της μοναξιάς και της αποσύνδεσης. Όλοι μεγαλώνουμε και μερικές φορές ίσως ξεφεύγουμε. Μερικές φορές οι άνθρωποι που ήταν κοντά μας μπορεί να γίνουν αυτό που μας κρατάει κάτω. Αναγνωρίζοντας τοξικές καταστάσεις στις οποίες δεν αισθάνεστε πλέον ότι εντάσσεστε, πρέπει να τις εξετάσετε. Η μοναξιά σας μπορεί να σας δώσει τη δυνατότητα να απομακρυνθείτε από τις αρνητικές επιρροές της τρέχουσας ζωής σας, ανοίγοντας χώρο για ανθρώπους που μπορεί να είναι πιο συμπονετικοί, αγαπημένοι, υποστηρικτικοί, συμβατοί και ευθυγραμμισμένοι με τον πραγματικό εαυτό σας. Ενώ αυτοί οι άνθρωποι δεν έχουν εμφανιστεί ακόμα, μην χάσετε την ελπίδα σας. Θα αρχίσουν να εμφανίζονται όταν τους αφήνετε χώρο και οι δονήσεις σας είναι πιο ευθυγραμμισμένες. 

#2. Σας κάνει να εστιάσετε μέσα σας. Το μεγαλύτερο μέρος της ζωής σας, έχετε εστιάσει την προσοχή σας έξω από τον εαυτό σας. Το εγώ ίσως έπαιξε μεγάλο ρόλο στη ζωή σας, πιέζοντας την προσοχή σας σε φυσικά πράγματα όπως το χρήμα, το βλέμμα, τη φήμη, τις περιουσίες και πολλά άλλα. Αλλά όταν η μοναξιά σας χτυπά, τίποτα δεν έχει σημασία. Όλα θα φαίνονται μακρινά και ασήμαντα, είτε πρόκειται για το μεγάλο σπίτι σας, για τη δουλειά σας είτε για τους ανθρώπους που έχετε συναισθηματικά προσκολληθεί. Η μοναξιά τελικά θα σας καθοδηγήσει στο ταξίδι σας προς το εσωτερικό σας, προς τα πράγματα που πραγματικά έχουν σημασία για εσάς. Όταν αρχίζετε να εστιάζετε στην εσωτερική σας ανάπτυξη και την εσωτερική εργασία, ξεκινάει μια πραγματική μεταμόρφωση. Από το να είσαι φτωχός και ήπιος, θα βρεθείς ανεξάρτητος, εκφράζοντας τα δώρα σου και εκπληρώνοντας το μεγαλύτερο πάθος και το σκοπό σου. Όλα αυτά μπορούν να συμβούν μόνο κοιτάζοντας προς τα μέσα. 

#3. Αφυπνίζει τον Ανώτερο Εαυτό σας και επισημαίνει τον σκοπό σας Ξεκινώντας ένα εσωτερικό ταξίδι, θα βρεθείτε αντιμέτωποι με τη μοναξιά της ψυχής. Θα συνειδητοποιήσετε τον πυρήνα του γιατί νιώθετε μοναξιά. Στην πραγματικότητα, ο κύριος σκοπός της μοναξιάς είναι να μας σηματοδοτήσει ότι γυρίζουμε την πλάτη μας στους εαυτούς μας, σε αυτό που πραγματικά έχει σημασία για εμάς, για το σκοπό μας. Αυτή η μοναξιά της ψυχής σας υπενθυμίζει ότι η Γη δεν είναι το πραγματικό σας σπίτι. Στη συνέχεια, θέλετε να γυρίσετε σπίτι σε κάποιο μέρος κάπου αλλού. Όταν η ψυχή σας ξυπνήσει, γίνεται συνειδητή για τα άλλα επίπεδα πέρα ​​από αυτό το φυσικό επίπεδο. Σύντομα ρωτάει γιατί είστε εδώ και πώς μπορείτε να φτάσετε στο «πραγματικό» σπίτι σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πραγματική θλίψη για την ψυχή σας, όμως είναι η αρχή της συνείδησης ή της ψυχής σας. Τότε συνειδητοποιείτε ότι είστε εδώ σε μια περιπέτεια και έχετε έναν σκοπό. Η γνώση σας κάνει να έχετε πρόσβαση στα άλλα μέρη που παραμένουν αδρανείς, να γνωρίσετε τον εαυτό σας πλήρως και το σκοπό σας. 

#4. Σας επανασυνδέει με την πνευματικότητα Όταν μένετε αρκετά μακριά στο εσωτερικό ταξίδι σας, θα βρείτε μια σύνδεση σε ένα εντελώς διαφορετικό επίπεδο. Η μοναξιά σας αποσυνδέει τον εαυτό σας από τον φυσικό κόσμο και σας αναγκάζει να ξυπνήσετε τη διαίσθησή σας και να επανασυνδέσετε το πνεύμα. Η μοναξιά δεν υπάρχει επειδή δεν υπάρχει σύνδεση με άλλους, αλλά επειδή στερείται σύνδεσης με το πνεύμα σας. Όταν η ζωή είναι πολύ άνετη, μπορεί να μην σας αρέσει η αλλαγή και ακόμη και να αποτύχετε να συνδεθείτε με τον πνευματικό κόσμο, καθώς οι πόροι σας είναι άφθονοι. Το μόνο που αισθάνεσαι είναι η μοναξιά και η μοναξιά που σκάβεις βαθύτερα μέσα σου και ψάχνεις για την πνευματική σύνδεση που κάνει το ταξίδι σου να αξίζει τον κόπο. Είναι σε αυτό το πνευματικό βάθος που αρχίζετε να παρατηρείτε εκπληκτικούς συγχρονισμούς, να λαμβάνετε σημάδια και μηνύματα, να αισθάνεστε κάποια παρουσία, να συνδέεστε με τους πνευματικούς οδηγούς και να αισθανθείτε την ενότητα όλων. 

#5. Μεταθέτει τα συστήματα πεποιθήσεων σας και τα ζητήματα ζωής από το παρελθόν Η μοναξιά σας απελευθερώνει από τα συστήματα πεποιθήσεων στον τρισδιάστατο κόσμο, το οποίο είναι το μόνο πράγμα που πρέπει να αφήσετε για να ανεβάσετε επίπεδο. Ωστόσο, η ύπαρξη φυσικά επί του κόσμου για αιώνες καθιστά την ενέργειά σας πυκνή. Είναι πιθανό να μεταφέρετε τραύματα από το παρελθόν ή της ανάγκης να ζεις σε μοναξιά για να αγκαλιάσεις τα δώρα σου. Η ανθρωπότητα έχει περάσει πολλά και το DNA σας έχει αυτές τις μνήμες μέσα. Αυτό το σύστημα πεποιθήσεων σχετικά με τους φόβους και τα τραύματά σας ήταν σχετικά στο παρελθόν όπου η χρήση των δικών σας ή θεραπευτικών ικανοτήτων θα μπορούσε να είναι επικίνδυνη. Αλλά σε αυτή την πραγματικότητα, οι φόβοι να γίνετε θεραπευτής, να μην έχετε πρόσβαση στα δώρα σας ή να απομονώσετε τον εαυτό σας για να παραμείνετε ασφαλείς θα πρέπει να υπερνικηθούν. Ευτυχώς, έχετε τη δύναμη να απελευθερώσετε αυτό το σύστημα πεποιθήσεων συνειδητοποιώντας αυτά τα συναισθήματα, αναγνωρίζοντας, υλοποιώντας και απελευθερώνοντάς τα εντελώς. Σύντομα θα φτάσετε σε υψηλότερες αλήθειες όπου οι ικανότητές σας είναι τα δώρα που θα μπορούσατε να μοιραστείτε με τον κόσμο. 

Συμπέρασμα Ενώ η μοναξιά είναι μια σημαντική δύναμη που σας οδηγεί στη διαδικασία αφύπνισης σας, δεν είναι απαραίτητΗ στην αφύπνιση σας. Η μοναξιά έρχεται ως υπενθύμιση για να επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας και με την αλήθεια σας κάθε φορά που επενδύετε πολύ στον φυσικό κόσμο. Εξαιτίας αυτού, αισθάνεστε από καιρό σε καιρό τη μοναξιά. Αλλά δίνοντάς της χρόνο και επιτρέποντάς της να επιφανεί, τελικά θεραπεύετε τον εαυτό σας από αυτό. Τα παλιά ζητήματα επανεμφανίζονται για να γίνουν αισθητά αν δεν θεραπευθούν ακόμα, δίνοντας τη θέση τους στην επούλωση της ψυχής σας. Η μοναξιά που αισθάνεστε μπορεί να είναι προκλητική, αλλά είναι ένα ισχυρό εργαλείο που πρέπει να παραμείνετε στο προσκήνιο της αφύπνισης σας. [by Kelly Ashley, Guest writer, In5D.com]